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Klassischer Gedämpfter Reis

Ein gelingsicheres Grundrezept für locker gedämpften Reis, ganz ohne speziellen Reiskocher. Die bewährte Quellmethode sorgt dafür, dass der Reis das Wasser vollständig aufnimmt und perfekt gart, ohne zu verkleben.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Langkornreis
    z.B. Basmati oder Jasmin
    200 g
  • 400 ml
  • Salz
    Salz
    optional
    1 Prise
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Reis ist eines der ältesten und wichtigsten Grundnahrungsmittel der Menschheit, dessen Kultivierung vor über 8.000 Jahren in China begann. Die hier beschriebene Quellmethode (Absorption method) ist eine universelle Technik, um Reis energiesparend und nährstoffschonend zuzubereiten, wie sie in vielen asiatischen und lateinamerikanischen Haushalten Tradition ist.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

  1. 1

    Den Reis in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, um überschüssige Stärke zu entfernen.

  2. 2

    Den gewaschenen Reis zusammen mit dem Wasser (im Verhältnis 1:2) und optional einer Prise Salz in einen tiefen Kochtopf geben.

  3. 3

    Den Topfinhalt bei hoher Hitze einmal kräftig aufkochen lassen und dabei kurz umrühren, damit nichts am Boden haftet.

  4. 4

    Die Hitze auf die niedrigste Stufe reduzieren, den Deckel fest auflegen und den Reis ca. 12 Minuten sanft köcheln lassen. Den Deckel dabei nicht anheben!

  5. 5

    Den Topf vom Herd nehmen und den Reis bei geschlossenem Deckel noch kurz nachziehen lassen.

  6. 6

    Den Deckel abnehmen, den Reis mit einer Gabel auflockern und servieren.

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