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Münsterländer Struwen (Hefepfannkuchen mit Rosinen)
Rosinen Westfalen Münsterland Traditionelles Gebäck Hefepfannkuchen Karfreitag Struwen 🌍 Westfälisch 🌍 Deutsch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Süßspeise 🍽️ Fastenspeise

Münsterländer Struwen (Hefepfannkuchen mit Rosinen)

Struwen sind eine traditionelle westfälische Spezialität aus Hefeteig und Rosinen. Außen knusprig und innen fluffig, werden sie klassischerweise am Karfreitag serviert und mit Zimt-Zucker oder Apfelkompott genossen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405; Weizen
    500 g
  • Milch
    Milch
    lauwarm
    375 ml
  • Hefe
    Hefe
    1 Würfel; frisch
    42 g
  • Zucker
    Zucker
    für den Vorteig
    1 EL
  • 1 Prise
  • Ei
    Ei
    Größe M
    1 Stück
  • 150 g
  • 🥄
    Öl oder Butterschmalz zum Ausbacken
  • 🥄
    Zimt
    zum Bestreuen
  • Zucker
    Zucker
    zum Bestreuen
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

651 kcal
23,0 Eiweiß
6,5 Fett
120,0 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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Struwen blicken auf eine fast tausendjährige Geschichte zurück und wurden bereits 1090 urkundlich erwähnt. Ursprünglich ein Festtagsgebäck für Stiftsdamen, entwickelten sie sich im Münsterland und am Niederrhein zur traditionellen Fastenspeise am Karfreitag. Ihr Name leitet sich vom altsächsischen 'struva' ab, was auf die krause, unregelmäßige Form des Gebäcks anspielt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teig zubereiten

  1. 1

    Hefe auflösen

    Bröckle die frische Hefe in die lauwarme Milch und rühre den Esslöffel Zucker unter, bis sich die Hefe vollständig aufgelöst hat.

  2. 2

    Teig anrühren

    Gib das Mehl in eine große Schüssel und forme eine Mulde. Füge das Ei, eine Prise Salz und die Hefemilch hinzu. Schlage den Teig kräftig mit einem Kochlöffel oder den Knethaken des Handrührgeräts auf, bis er Blasen wirft und sich vom Schüsselrand löst.

  3. 3

    Gehen lassen

    Decke die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse den Teig an einem warmen, zugfreien Ort für etwa 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

  4. 4

    Rosinen hinzufügen

    Wasche die Rosinen kurz ab, tupfe sie trocken und hebe sie unter den aufgegangenen Teig.

Backen & Servieren

  1. 1

    Pfanne erhitzen

    Erhitze reichlich Öl oder Butterschmalz in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Struwen ausbacken

    Setze mit einem Esslöffel kleine Teigportionen in die Pfanne und drücke sie leicht flach. Brate die Struwen von beiden Seiten goldbraun aus.

    • 💡 Tauche den Löffel zwischendurch in heißes Fett, damit der klebrige Hefeteig besser abgleitet.
  3. 3

    Abtropfen und Anrichten

    Nimm die Struwen aus der Pfanne und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen. Bestreue sie noch warm mit einer Mischung aus Zimt und Zucker.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

WestfälischeStruwen – Foto: Phillsox (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Struwen (aka) – Foto: André Karwath aka Aka (CC BY-SA 2.5)

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