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🌍 Spanische Küche 🍽️ Hauptgericht

Kantabrischer Cocido montañés

Ein deftiger, spanischer Bohneneintopf aus den Bergen Kantabriens, der traditionell im Winter serviert wird. Mit weißen Bohnen, Kohl und einer herzhaften Fleischauswahl wärmt dieses Gericht von innen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Cocido montañés, der 'Bergeintopf', stammt aus dem 17. Jahrhundert aus Kantabrien in Nordspanien und wurde ursprünglich gekocht, um dem nasskalten Klima der Region zu trotzen. Im Gegensatz zu anderen spanischen Cocidos werden die Kichererbsen hier durch weiße Bohnen ersetzt, und das Gericht wird traditionell als Mittagessen serviert, um Energie für den Tag zu liefern. Die Fleischeinlage, bekannt als 'Compangu', stammt traditionell aus der Hausschlachtung.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 150 Min.
Gesamtzeit ca. 180 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die getrockneten Bohnen über Nacht in reichlich kaltem Wasser einweichen (mindestens 12 Stunden).

  2. 2

    Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Wirsing waschen, den Strunk entfernen und die Blätter in Streifen schneiden. Die Kartoffeln schälen und grob würfeln.

  3. 3

    Die eingeweichten Bohnen zusammen mit den Schweinerippchen und dem Bauchspeck in einen großen Topf geben. Mit frischem Wasser bedecken, sodass alles gut unter Wasser steht.

  4. 4

    Das Ganze zum Kochen bringen. Wenn sich Schaum bildet, diesen mit einer Schaumkelle abschöpfen. Die Hitze reduzieren und etwa 1 Stunde sanft köcheln lassen. Dabei immer wieder etwas kaltes Wasser nachgießen ('erschrecken'), damit die Bohnen weich werden ohne zu zerfallen.

  5. 5

    Nach einer Stunde den geschnittenen Wirsing, die Chorizo und das Paprikapulver (kurz in etwas Öl in einer Pfanne angeröstet oder direkt dazu) hinzufügen. Weitere 30 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Die Kartoffelwürfel und die Blutwurst (Morcilla) vorsichtig in den Topf geben. Die Blutwurst sollte möglichst oben liegen, damit sie nicht aufplatzt. Alles weitere 20-30 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen und Kartoffeln weich sind und die Sauce sämig wird.

  7. 7

    Zum Servieren das Fleisch (Compangu) herausnehmen, in mundgerechte Stücke schneiden und entweder wieder in den Eintopf geben oder separat auf einer Platte dazu reichen. Mit Salz abschmecken.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

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Highlander stew – Foto: Jorge Sanz (CC BY-SA 2.0)

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