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Jat-guksu (Koreanische Pinienkern-Nudelsuppe) - Cremig, nussig & erfrischend
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Jat-guksu (Koreanische Pinienkern-Nudelsuppe) - Cremig, nussig & erfrischend

Ein elegantes koreanisches Sommergericht aus Gapyeong. Die Jat-guksu besticht durch ihre seidige, kalt servierte Brühe aus frisch gemahlenen Pinienkernen. Dieses Gericht ist nicht nur unglaublich aromatisch und nussig, sondern auch von Natur aus vegan (ohne Ei-Topping) und eine wohltuende Erfrischung an heißen Tagen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Pinienkerne
    Pinienkerne
    vorzugsweise koreanische
    150 g
  • 🥄
    Somyeon
    dünne Weizennudeln; oder Kalguksu
    200 g
  • Wasser
    Wasser
    kalt; für die Brühe
    800 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz; nach Geschmack
    1 Prise
  • Gurke
    Gurke
    in feine Streifen geschnitten; Salatgurke
    0.5 Stück
  • Tomate
    Tomate
    oder Kirschtomaten, für Farbe
    1 Stück
  • Sesam
    Sesam
    optional; geröstet
    1 EL
  • Ei
    Ei
    optional, hartgekocht oder als Omelettestreifen
    1 Stück
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

610 kcal
18,6 Eiweiß
53,0 Fett
12,4 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Jat-guksu ist eine lokale Spezialität aus Gapyeong in der südkoreanischen Provinz Gyeonggi, einer Region, die für ihre hochwertigen Pinienkerne bekannt ist. Historisch gesehen waren Pinienkerne eine kostbare Zutat, weshalb dieses Gericht oft besonderen Anlässen oder der Oberschicht vorbehalten war. Heute ist es ein beliebtes Sommergericht, das für seine nahrhaften Eigenschaften und den kühlenden Effekt an heißen, feuchten Tagen geschätzt wird.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Pinienkern-Brühe

  1. 1

    Pinienkerne reinigen

    Entferne eventuelle kleine Kappen an den Pinienkernen. Wasche die Kerne gründlich unter fließendem Wasser und tupfe sie trocken. Für ein milderes Aroma kannst du sie kurz blanchieren, für einen rösteren Geschmack trocken in der Pfanne anrösten (traditionell oft roh für eine reinweiße Farbe).

    • 💡 Verwende für die authentischste Farbe rohe, geschälte Pinienkerne.
  2. 2

    Brühe mixen

    Gib die Pinienkerne zusammen mit etwa 200 ml des Wassers in den Mixer. Püriere alles auf höchster Stufe, bis eine glatte, weiße Paste entsteht. Füge nach und nach das restliche kalte Wasser hinzu, bis die Konsistenz einer cremigen Milch ähnelt. Stelle die Brühe bis zum Servieren in den Kühlschrank.

    • 💡 Für eine ultra-feine Textur kannst du die Nussmilch zusätzlich durch ein feines Sieb oder ein Mulltuch passieren.

Nudeln & Toppings

  1. 3

    Nudeln kochen

    Koche die Somyeon- oder Kalguksu-Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Wasser, bis sie bissfest (al dente) sind. Achte darauf, dass das Wasser nicht überkocht.

  2. 4

    Abschrecken & Waschen

    Gieße die Nudeln sofort ab und spüle sie gründlich unter eiskaltem Wasser ab. Reibe die Nudeln dabei sanft zwischen den Händen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Dies sorgt für den typischen 'chewy' Biss.

  3. 5

    Garnitur vorbereiten

    Schneide die Gurke in feine Julienne-Streifen. Halbiere die Tomate oder das gekochte Ei. Falls du Eierstreifen (Jidan) bevorzugst, brate ein dünnes Omelette und schneide es in feine Streifen.

Anrichten

  1. 6

    Servieren

    Drapiere die kalten Nudeln als Nest in der Mitte einer Schale. Gieße die gekühlte Pinienkernmilch vorsichtig darüber. Garniere das Gericht mit Gurkenstreifen, Ei und Tomate. Würze erst direkt vor dem Essen mit Salz nach eigenem Geschmack.

    • 💡 Salz verflüssigt die Pinienkernmilch mit der Zeit, daher immer erst am Tisch salzen!

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Jatguksu.jpg - Foto: pcamp - CC BY 2.0

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