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Japanische Gyoza (Yaki Gyoza) - Knusprige Teigtaschen mit saftiger Füllung
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Japanische Gyoza (Yaki Gyoza) - Knusprige Teigtaschen mit saftiger Füllung

Diese japanischen Teigtaschen sind ein wahrer Genuss: Unten goldbraun und knusprig gebraten, oben zart gedämpft. Gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Schweinehackfleisch, Kohl und aromatischem Ingwer sind sie das perfekte Fingerfood oder Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

308 kcal
11,2 Eiweiß
3,9 Fett
61,0 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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Gyoza stammen ursprünglich von den chinesischen Jiaozi ab, haben sich aber in Japan zu einer eigenen Kunstform entwickelt. Während die chinesische Variante oft gekocht wird (Shuijiao), ist in Japan die gebratene Version (Yaki Gyoza) am beliebtesten. Interessanterweise wurden sie erst nach dem Zweiten Weltkrieg in Japan weit verbreitet, als Soldaten aus der Mandschurei zurückkehrten und das Rezept mitbrachten.

Arbeitszeit ca. 35 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Kohl hacken und entwässern

    Schneide den Kohl in sehr feine Streifen oder hacke ihn klein. Vermenge ihn in einer Schüssel mit dem Salz und lasse ihn für ca. 10 Minuten ziehen. Drücke anschließend das ausgetretene Wasser kräftig mit den Händen oder einem Küchentuch aus.

    • 💡 Das Entwässern ist entscheidend, damit die Füllung nicht zu nass wird und die Teigtaschen beim Braten durchweichen.
  2. 2

    Aromaten vorbereiten

    Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Reibe den Ingwer und den Knoblauch fein.

Zubereitung der Füllung

  1. 3

    Fleischmasse binden

    Gib das Hackfleisch in eine große Schüssel. Knete es kräftig durch, bis es eine klebrige, bindige Konsistenz bekommt und leicht weißlich wird.

  2. 4

    Zutaten vermengen

    Füge den entwässerten Kohl, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch sowie Sojasauce, Austernsauce, Sesamöl und Pfeffer hinzu. Vermenge alles gründlich, aber knete nicht mehr zu stark, um die Struktur des Gemüses zu erhalten.

Formen der Gyoza

  1. 5

    Teigblätter füllen

    Nimm ein Teigblatt in die flache Hand. Platziere etwa einen Teelöffel der Füllung in die Mitte. Befeuchte den Rand des Teigblattes mit etwas Wasser.

  2. 6

    Falten legen

    Klappe den Teig über der Füllung zusammen. Lege auf einer Seite kleine Falten (Plissees) und drücke sie gegen die glatte Rückseite, sodass ein halbmondförmiges Paket entsteht. Achte darauf, dass die Gyoza luftdicht verschlossen sind.

Garen (Braten & Dämpfen)

  1. 7

    Anbraten

    Erhitze etwas Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Setze die Gyoza mit der flachen Seite nach unten hinein und brate sie ca. 2-3 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.

  2. 8

    Dämpfen

    Gieße das Wasser zügig in die heiße Pfanne und setze sofort den Deckel auf. Lasse die Gyoza ca. 5-7 Minuten im Dampf garen, bis das Wasser fast vollständig verdampft ist und der Teig oben glasig wirkt.

  3. 9

    Finish

    Nimm den Deckel ab und lasse die restliche Feuchtigkeit verdampfen. Gib optional einen kleinen Schuss Sesamöl in die Pfanne, um den Boden nochmals extra knusprig zu machen. Serviere sofort mit der Dipsauce.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - 台灣南投草屯水餃Nantou,_Taiwan_Caotun_dumplings.jpg - Foto: Yeepunchmen - CC BY-SA 4.0

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