Tunesischer Mechouia-Salat klassisch
Ein traditioneller tunesischer Salat aus gegrillten Paprika und Tomaten, die fein gehackt und würzig angemacht werden. Serviert mit Thunfisch und Eiern ist er eine beliebte Vorspeise.
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Ein zeitloser Klassiker der herzhaften Küche: Bunte Paprikaschoten werden mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch und Reis gefüllt und in einer fruchtigen Tomatensauce sanft geschmort. Ein gesundes und sättigendes Hauptgericht für die ganze Familie.
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Quelle: Wikipedia
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 31.12.2023
Aktualisiert: 12.04.2026
Die Paprika stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika und gelangte nach der Entdeckung Amerikas durch Christoph Kolumbus nach Europa. Botanisch gesehen handelt es sich bei den Schoten um Beeren. Während sie in ihrer Heimat seit Jahrtausenden kultiviert werden, hat sich die gefüllte Paprika besonders in der Mittel- und Osteuropäischen Küche zu einem der beliebtesten Alltagsgerichte entwickelt.
Paprika vorbereiten
Wasche die Paprikaschoten gründlich ab. Schneide mit einem scharfen Messer vorsichtig die Deckel ab (bewahre diese auf) und entferne die Kerne sowie die weißen Innenstege, ohne die Schoten zu beschädigen.
Aromaten zerkleinern
Schäle die Zwiebel und den Knoblauch. Schneide die Zwiebel in feine Würfel und hacke den Knoblauch sehr fein.
Masse anrühren
Gib das Hackfleisch, den vorgekochten Reis, die Zwiebelwürfel, den Knoblauch und das Ei in eine Schüssel. Würze die Masse kräftig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
Kneten und Füllen
Vermenge alle Zutaten mit den Händen zu einer homogenen Masse. Verteile die Füllung gleichmäßig auf die vorbereiteten Paprikaschoten und drücke sie leicht an. Setze die Paprikadeckel wieder oben auf.
Saucenansatz
Erhitze das Olivenöl im Schmortopf. Schwitze das Tomatenmark kurz darin an, lösche es mit den passierten Tomaten und der Gemüsebrühe ab. Füge eine Prise Zucker sowie Salz und Pfeffer hinzu.
Garprozess
Setze die gefüllten Paprika vorsichtig aufrecht in die Sauce. Lasse das Ganze bei geschlossenem Deckel und mittlerer Hitze für etwa 40 bis 45 Minuten sanft schmoren.
Anrichten
Hebe die Paprika vorsichtig aus dem Topf. Schmecke die Sauce nochmals ab und serviere die Schoten auf tiefen Tellern mit reichlich Tomatensauce und frisch gehackter Petersilie.
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November 15, 2012, The Right Cut (8223639251) – Foto: USEPA Environmental-Protection (PUBLIC DOMAIN)
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Colorful Bell Peppers – Foto: Michelet-密是力 (talk) (PUBLIC DOMAIN)
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Green-Yellow-Red-Pepper-2009 – Foto: Kham Tran - www.khamtran.com (CC BY-SA 3.0)
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