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Französische Crudités mit frischem Kräuter-Dip

Ein farbenfroher Klassiker der französischen Küche aus knackigem, rohem Saisongemüse. Diese leichte Vorspeise besticht durch ihre Frische und wird mit einem cremigen Kräuter-Dip serviert – perfekt für heiße Tage oder als gesunder Party-Snack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    3 große Karotten
  • 🥄
    1 kleine Salatgurke
  • 🥄
    1 rote Paprika
  • 🥄
    1 gelbe Paprika
  • 🥄
    3 Stangen Staudensellerie
  • 🥄
    1 kleine Fenchelknolle
  • 150 g
  • 1 Bund
  • 🥄
    Blumenkohlröschen
    200 g
  • 🥄
    250 g
  • 🥄
    Crème fraîche
    100 g
  • 1 EL
  • 🥄
    frische Kräuter
    Schnittlauch, Petersilie, Dill
    1 Bund
  • 0.5 TL
  • 1 Prise
Nährstoffdaten 0/15 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 31.12.2023

Aktualisiert: 12.04.2026

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💡 Wusstest du schon?

Crudités sind ein zeitloser Klassiker der französischen Küche und bezeichnen eine Auswahl an frischem, rohem Saisongemüse. Der Begriff leitet sich vom lateinischen 'crudus' für 'roh' ab. Ursprünglich eine einfache bäuerliche Mahlzeit, entwickelten sich Crudités zu einer eleganten und gesunden Vorspeise, die heute auf keinem französischen Buffet fehlen darf.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Säubern

    Wasche das gesamte Gemüse gründlich unter fließendem kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem sauberen Küchentuch trocken.

  2. 2

    Zuschneiden

    Schäle die Karotten. Schneide die Karotten, die Gurke, den Sellerie und die Paprika in gleichmäßige, ca. 10 cm lange Stifte. Halbiere den Fenchel und schneide ihn in feine Streifen.

    • 💡 Versuche, alle Gemüsestifte in etwa der gleichen Dicke zu schneiden, um ein harmonisches Bild auf der Platte zu erzeugen.
  3. 3

    Blumenkohl und Radieschen vorbereiten

    Teile den Blumenkohl in sehr kleine, mundgerechte Röschen. Putze die Radieschen und lasse dabei ein wenig vom grünen Strunk stehen, damit man sie besser greifen kann.

Zubereitung des Kräuter-Dips

  1. 1

    Kräuter hacken

    Brause die Kräuter kurz ab, schüttle sie trocken und hacke sie mit einem scharfen Messer sehr fein.

  2. 2

    Dip anrühren

    Verrühre den Quark mit der Crème fraîche und dem Zitronensaft in einer kleinen Schüssel, bis eine glatte Creme entsteht. Hebe die gehackten Kräuter unter und schmecke den Dip mit Salz und Pfeffer ab.

Anrichten

  1. 1

    Präsentieren

    Stelle die Dipschale in die Mitte einer großen Platte. Arrangiere die verschiedenen Gemüsesorten strahlenförmig oder in dekorativen Gruppen um den Dip herum.

📸 Cook Snaps 0

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