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B.C. Roll – Lachssushi aus Vancouver

Dieser uramaki-Sushi-Roll aus British Columbia verbindet süß-saure gegrillte Lachshaut mit frischem Gurkenstreifen und Reis außen. Ein Klassiker der kanadischen Fusionküche, der ursprünglich aus Mangel an Aal entstand.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Sushi-Reis
    Sushi-Reis
    frisch gekocht, mit Reisessig abgeschmeckt
    300 g
  • 🥄
    Nori-Algenblätter
    für Sushi
    4 Stück
  • 🥄
    Lachsfilet mit Haut
    frisch, ohne Gräten
    200 g
  • 🥄
    Gurke
    entkernt, in Streifen geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Sojasauce
    für die Marinade
    2 EL
  • 🥄
    Mirin
    japanischer süßer Reiswein
    1 EL
  • 🥄
    Brauner Zucker
    für die Glasure
    1 TL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    nativ
    1 TL
  • 🥄
    Mayonnaise
    nach Bedarf, optional
    etwas
  • 🥄
    Sesamsamen
    geröstet, zum Bestreuen
    etwas
  • 🥄
    Reisessig
    für den Reis
    2 EL
  • Zucker
    Zucker
    für den Reis
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    eine PrisePrise
Nährstoffdaten 0/13 Zutaten (0%)

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Vollständige Analyse

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Der B.C. Roll wurde 1974 vom japanischen Koch Hidekazu Tojo in Vancouver erfunden, als er aufgrund des Mangels an traditionellem Aal (Anago) stattdessen Lachshaut verwendete – eine Zutat, die in British Columbia reichlich verfügbar ist. Der Name ehrt die kanadische Provinz, die für ihren wilden Pazifiklachs berühmt ist. Heute ist der Roll ein Symbol für die kreative Fusion von japanischer Sushi-Kunst und westkanadischer Fischküche.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Lachsfilet mit Haut in ca. 10 cm lange Streifen schneiden. Gurke schälen, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Reis nach Packungsanleitung kochen, warmstellen und mit Reisessig, Zucker und Salz abschmecken.

  2. 2

    Marinade vorbereiten: Sojasauce, Mirin und braunen Zucker in einer Schüssel verrühren. Lachsstreifen darin 10 Minuten marinieren.

  3. 3

    Lachs grillen: In einer Pfanne mit wenig Sesamöl bei mittlerer Hitze die Lachsstreifen mit Hautseite nach unten 2–3 Minuten anbraten, bis die Haut knusprig ist. Herausnehmen und abkühlen lassen.

  4. 4

    Sushi rollen: Nori-Blatt auf eine Sushi-Matte legen, mit einer dünnen Schicht Sushi-Reis bedecken (außen), dabei einen Rand frei lassen. Gurkenstreifen und gegrillten Lachs in der Mitte platzieren. Mit Mayonnaise beträufeln, falls gewünscht. Mit der Matte fest aufrollen.

  5. 5

    Schneiden: Den Roll mit einem scharfen, feuchten Messer in 6–8 gleichmäßige Stücke schneiden. Mit gerösteten Sesamsamen bestreuen und sofort servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

BC Roll – Foto: Underbar dk (CC BY-SA 4.0)

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