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Armenisches Lavash Fladenbrot

Das traditionelle ungesäuerte Fladenbrot aus dem Kaukasus besteht aus nur drei Grundzutaten. Hauchdünn ausgerollt und kurz gebacken ist es die perfekte Beilage oder Hülle für Wraps.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Lavash gilt als das meistgegessene Brot in Armenien und gehört dort zum immateriellen UNESCO-Weltkulturerbe. Traditionell wird der Teig an die heißen Wände eines in den Boden eingelassenen Tonkruges, des Tonir, geschlagen. Die einfache Rezeptur aus Mehl, Wasser und Salz macht es zu einem jahrtausendealten Grundnahrungsmittel.

Arbeitszeit ca. 60 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Das Mehl mit dem Salz in einer großen Schüssel vermischen.

  2. 2

    Das lauwarme Wasser nach und nach zugießen und alles zu einem festen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 10 Minuten kräftig kneten, bis er glatt und elastisch ist.

  4. 4

    Den Teig zu einer Kugel formen, in die Schüssel legen, mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 bis 45 Minuten ruhen lassen.

  5. 5

    Den Teig in etwa 8 bis 10 gleich große Stücke teilen und zu Kugeln formen.

  6. 6

    Jede Kugel auf der bemehlten Fläche hauchdünn (ca. 1-2 mm) zu einem großen Fladen ausrollen.

  7. 7

    Eine große beschichtete Pfanne ohne Fett stark erhitzen.

  8. 8

    Den Fladen hineinlegen und ca. 30-60 Sekunden backen, bis er Blasen wirft und braune Flecken bekommt.

  9. 9

    Wenden und von der anderen Seite kurz fertig backen.

  10. 10

    Für weiches Lavash die fertigen Fladen sofort aufeinander stapeln und in ein sauberes Küchenhandtuch einschlagen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pan armenio en el mercado de Yerevan – Foto: Wiquijote (PUBLIC DOMAIN)

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