🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Chakhchoukha (Algerischer Eintopf mit zerrupftem Fladenbrot)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
feiner Hartweizengrieß	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Meersalz	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
lauwarmes Wasser	300 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lammfleisch, in mundgerechte Stücke geschnitten	800 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 große Zwiebeln, fein gewürfelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
4 Knoblauchzehen, fein gehackt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
3 große Tomaten, enthäutet und gewürfelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 Karotten, in dicke Scheiben geschnitten	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 Kartoffeln, geschält und gewürfelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
1 Zucchini, in Scheiben geschnitten	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ras el Hanout	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel, gemahlen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver, edelsüß	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Harissa	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Fleischbrühe oder Wasser	1 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frische Petersilie oder Koriander, fein gehackt	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

feiner Hartweizengrieß –

Menge

500 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Meersalz –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

lauwarmes Wasser –

Menge

300 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Lammfleisch, in mundgerechte Stücke geschnitten –

Menge

800 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Olivenöl –

Menge

3 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 große Zwiebeln, fein gewürfelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

4 Knoblauchzehen, fein gehackt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Tomatenmark –

Menge

3 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

3 große Tomaten, enthäutet und gewürfelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kichererbsen –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 Karotten, in dicke Scheiben geschnitten –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 Kartoffeln, geschält und gewürfelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

1 Zucchini, in Scheiben geschnitten –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Ras el Hanout –

Menge

1 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kreuzkümmel, gemahlen –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Paprikapulver, edelsüß –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Harissa –

Menge

1 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Fleischbrühe oder Wasser –

Menge

1 l

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

frische Petersilie oder Koriander, fein gehackt –

Menge

1 Bund

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

⚠️

Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

Bestätigung