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Einfach Gemüse Hülsenfrüchte 🥬 Vegetarisch 🌍 Asiatische Küche 🌍 Indische Küche 🍽️ Hauptgericht

Würzige Indische Linsen

Ein aromatisches Linsengericht mit roten Linsen, Tomaten und einer feinen Gewürzmischung. Perfekt als vegetarisches Hauptgericht mit Reis oder als würzige Beilage zu Curries. Durch die Zugabe von Crème fraîche wird es besonders cremig.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Karan 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 250 g
  • 750 ml
  • 🥄
    Zwiebel
    groß
    1 Stück
  • Tomaten
    Tomaten
    stückig (kleine Dose)
    1 Dose
  • Knoblauch
    Knoblauch
    püriert
    1 TL
  • Ingwer
    Ingwer
    püriert
    1 TL
  • 🥄
    Crème fraîche
    oder Joghurt
    1 EL
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 EL
  • 🥄
    Garam Masala
    2 TL
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    0.75 TL
  • 🥄
    Öl
    nach Bedarf
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Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Falls kein Püree vorhanden ist, Knoblauch und Ingwer sehr fein reiben.

  2. 2

    Die Linsen zusammen mit dem Wasser, Salz, Kurkuma und Cayennepfeffer in einen Topf geben.

  3. 3

    Die Linsen ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Dabei regelmäßig umrühren, da sie leicht anbrennen. Anschließend in ein Sieb abgießen.

  4. 4

    In einer Pfanne oder einem großen Topf etwas Öl erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten.

  5. 5

    Den pürierten Knoblauch und Ingwer hinzufügen und kurz mitbraten.

  6. 6

    Die stückigen Tomaten, die abgetropften Linsen, Garam Masala, Crème fraîche und den frischen Koriander hinzugeben.

  7. 7

    Alles gut vermengen und nochmals kurz erhitzen. Bei Bedarf abschmecken (Vorsicht: Cayennepfeffer sorgt für Schärfe).

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