Uttapam
Ein herzhafter, dicker indischer Pfannkuchen aus einem fermentierten Reis-Linsen-Teig. Im Gegensatz zu hauchdünnen Dosas wird Uttapam dicker gebacken und direkt im Teig mit frischem Gemüse wie Zwiebeln, Tomaten und Kräutern belegt.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
3🥄Teile Reisz.B. eine Mischung aus Parboiled- und Langkornreis
-
1🥄Teil Urad Dalgeschälte schwarze Linsen
-
Wasserzum Einweichen und Pürieren -
Salznach Geschmack -
🥄Zwiebelnfein gewürfelt
-
Tomatenfein gewürfelt -
G🥄rüne Chilisfein gehackt
-
Frischer Koriandergehackt -
🥄Pflanzenöl oder Gheezum Ausbacken
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
💡 Wusstest du schon?
Der Name 'Uttapam' leitet sich von den tamilischen Wörtern für 'gegossenes Appam' ab, was auf seine traditionelle Zubereitung auf einer flachen Pfanne hindeutet. Im Gegensatz zum feinen, knusprigen Dosa besticht dieser südindische Frühstücksklassiker durch seine dickere, luftigere Konsistenz und das frische Gemüse, das direkt in den Teig eingebacken wird.
Zubereitung
Vorbereitung und Teigzubereitung
-
1
Einweichen
Wasche den Reis und das Urad Dal gründlich. Weiche beides getrennt voneinander in reichlich Wasser über Nacht ein.
-
2
Pürieren
Gieße das Einweichwasser ab. Püriere den Reis und die Linsen mit etwas frischem Wasser in einem Mixer zu einem glatten, leicht dickflüssigen Teig.
-
3
Fermentieren
Vermenge beide Massen gründlich in einer großen Schüssel, schmecke den Teig mit Salz ab und lasse ihn an einem warmen Ort fermentieren, bis er sein Volumen vergrößert hat und eine luftige Struktur aufweist.
Backen
-
4
Pfanne erhitzen
Erhitze eine flache Pfanne (Tava) auf mittlerer Stufe und fette sie leicht mit Pflanzenöl oder Ghee ein.
-
5
Teig portionieren
Gieße eine großzügige Schöpfkelle des fermentierten Teigs in die Mitte der Pfanne. Belasse den Teig kreisförmig und streiche ihn nicht zu dünn aus – er sollte deutlich dicker als ein gewöhnlicher Dosa sein.
-
6
Belegen
Verteile umgehend die fein gewürfelten Zwiebeln, Tomaten, Chilis sowie den gehackten Koriander auf der noch feuchten Oberfläche des Teigs. Drücke das Gemüse sanft an, damit es sich gut mit dem Teig verbindet.
-
7
Ausbacken und Wenden
Träufle etwas Öl oder Ghee an die Ränder des Pfannkuchens. Backe ihn, bis die Unterseite eine goldbraune Kruste gebildet hat. Wende den Uttapam anschließend vorsichtig und backe die belegte Seite, bis das Gemüse leicht angeröstet und der Teig vollständig durchgebacken ist.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Mini_Uttappam.jpg - Foto: Ramesh NG - CC BY-SA 2.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!