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Provenzalische Olivenpaste Tapenade

Dieser provenzalische Klassiker vereint den intensiven Geschmack von schwarzen Oliven, salzigen Sardellen und Kapern zu einer aromatischen Paste. Perfekt als rustikaler Brotaufstrich, würzige Beilage zu Gemüse oder raffinierte Zutat in der mediterranen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schwarze Oliven
    entsteint
    150 g
  • 🥄
    Sardellenfilets
    eingelegt
    6 Stück
  • Kapern
    Kapern
    abgespült und abgetropft
    1 EL
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra, nach Bedarf
    3 EL
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Die Tapenade ist ein traditionelles Rezept aus der Provence in Südfrankreich. Ihr Name leitet sich vom provenzalischen Wort „tapena“ für Kapern ab, die neben Oliven die wichtigste Geschmackskomponente bilden.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 10 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

  1. 1

    Die Sardellenfilets, die abgespülten Kapern und die entsteinten schwarzen Oliven in einen Mixer geben. Traditionell wird ein Mörser verwendet, für eine feinere Konsistenz eignet sich jedoch ein elektrischer Mixer besser.

  2. 2

    Die Zutaten pürieren und dabei nach und nach das Olivenöl untermischen, bis eine glatte, streichfähige Paste entsteht.

  3. 3

    Die Tapenade als Amuse-Gueule auf geröstetem Brot, zu gekochten Eiern, Ziegenkäse und gebratenem Paprika oder als Würzpaste zu Kartoffelgnocchi servieren.

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