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Podpłomyk (Ur-Brot der Slawen)
Fladenbrot Historisches Rezept Brot ohne Hefe Pfannenbrot 🌍 Polnische Küche 🌍 Slawisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Historische Küche

Podpłomyk (Ur-Brot der Slawen)

Ein uraltes, traditionelles Fladenbrot der slawischen Küche, das aus den einfachsten Grundzutaten besteht. Ursprünglich auf heißen Steinen gebacken, besticht dieser ungesäuerte Fladen durch seine knusprige Textur und vielseitige Verwendbarkeit – ob herzhaft mit Kräutern oder süß mit Honig.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550 oder Dinkelmehl; Weizen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    250 ml
  • 1 TL
  • Rapsöl
    Rapsöl
    optional für den Teig; oder Schweineschmalz
    2 EL
  • Kümmel
    Kümmel
    optional zum Bestreuen; oder getrocknete Kräuter
    1 TL
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

508 kcal
15,2 Eiweiß
9,0 Fett
88,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Der Podpłomyk gilt als die älteste Form des slawischen Brotes. Lange bevor moderne Backöfen Einzug hielten, wurden diese einfachen Fladen auf heißen Steinen direkt im Feuer gebacken. Oft nutzten Bäcker kleine Teigreste als 'Testbrot', um die Temperatur des Ofens zu prüfen, bevor das eigentliche Brot hineinkam.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Teigvorbereitung

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Vermische das Mehl und das Salz in einer großen Schüssel. Forme eine Mulde in der Mitte.

  2. 2

    Kneten

    Gieße das lauwarme Wasser (und optional das Fett) langsam in die Mulde. Verknete alles mit den Händen oder einer Küchenmaschine zu einem glatten, elastischen Teig, der nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse ihn bei Zimmertemperatur für ca. 30 Minuten ruhen. Dies entspannt das Gluten und erleichtert das Ausrollen.

Formen & Backen

  1. 4

    Portionieren

    Teile den entspannten Teig in 4 gleich große Stücke und forme diese zu Kugeln.

  2. 5

    Ausrollen

    Rolle jede Teigkugel auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche sehr dünn aus (ca. 2-3 mm). Die Form darf gerne rustikal und unregelmäßig sein.

  3. 6

    Ausbacken

    Erhitze eine Pfanne (am besten Gusseisen) auf mittlere bis hohe Hitze. Gib den Teigfladen hinein (ohne zusätzliches Fett in der Pfanne) und backe ihn von jeder Seite ca. 2-3 Minuten, bis er braune Flecken bekommt und leichte Blasen wirft.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Podplomyk.jpg - Foto: MOs810 - CC BY-SA 3.0

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