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Philippinisches Balut mit Essig

Ein mutiges Streetfood aus den Philippinen: ein bebrütetes Entenei, gekocht und mit Salz-Essig-Dip serviert. Der Embryo ist zart und proteinreich – ein kulinarisches Abenteuer für Mutige.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    bebrütetes Entenei
    ca. 17 Tage bebrütet, frisch vom Markt
    4 Stück
  • 🥄
    Essig
    Reisessig oder Weißweinessig
    60 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz oder grobes Salz
    etwas
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    etwas
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    nach Bedarf
  • Koriander
    Koriander
    frisch, gehackt, zum Garnieren
    etwas
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Balut ist ein ikonisches Streetfood der Philippinen, das oft als Mutprobe gilt – besonders bei Männern, die einen möglichst entwickelten Embryo bevorzugen. Traditionell wird das Ei 17 Tage bebrütet, dann gekocht und mit Salz-Essig-Dip serviert. Es ist proteinreich und wird als Aphrodisiakum angesehen, obwohl es für viele Ausländer eine Herausforderung darstellt.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die bebrüteten Enteneier vorsichtig unter fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen. Essig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schale mischen. Limettensaft bereitstellen.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf Wasser zum Kochen bringen. Die Eier vorsichtig hineinlegen – nicht stoßen, um den Embryo nicht zu beschädigen.

  3. 3

    Die Eier 25–30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Die Kochzeit kann je nach Embryogröße variieren – sie sollten innen heiß und zart sein, aber nicht überkocht.

  4. 4

    Die Eier mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Teller verteilen. Mit einem Löffel oder Messer vorsichtig eine Öffnung in die Schale schlagen.

  5. 5

    Den Inhalt mit dem Essig-Salz-Dip und Limettensaft genießen. Optional mit frischem Koriander bestreuen. Mit einem Löffel und Stäbchen essen – den Embryo vorsichtig herauslösen und genießen.

📸 Cook Snaps 7

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Chinese Balut sold in Nanjing 20100115 – Foto: User:Berthe (CC BY 3.0)

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Balut stall by Ilpo's Sojourn in Eagle Rock, California – Foto: Ilpo's Sojourn from Farmer's M (CC BY 2.0)

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Balut Egg – Foto: Krash (PUBLIC DOMAIN)

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15DayBalutEgg – Foto: Sspitzer2 at English Wikipedia (PUBLIC DOMAIN)

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07441jfCuisine Breads Fruits Baliuag Landmarks Bulacanfvf 27 – Foto: Judgefloro (CC0)

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Balut Kambocyada bir yumurta cesidi – Foto: The original uploader was Maxmajestic at Turkish Wikipedia. (CC BY 2.5)

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The Balut – Foto: JBYBIOSA (CC BY-SA 4.0)

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