Mun Tahu - Zart geschmortes Seidentofu nach indonesischer Art
Ein wohltuendes chinesisch-indonesisches Gericht, bei dem seidiger Tofu langsam mit Hackfleisch oder Meeresfrüchten in einer herzhaften, sämigen Sauce geschmort wird. Perfekt als leichtes Hauptgericht oder Beilage zu dampfendem Reis.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
400 g🥄Seidentofu oder Eiertofu
-
200 g
HackfleischHuhn, Schwein oder Rind; oder gehackte Garnelen - 2 Stück
-
1 Stück
Ingwerca. 2 cm -
1🥄kleine Zwiebel
-
2 Stück🥄Lauch oder Frühlingszwiebeln
-
1 EL🥄Sojasaucehell
- 1 TL
- 200 ml
- 1 EL
-
2 EL
Wasserzum Anrühren - 1 Prise
- 1 Prise
- 2 EL
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Redaktion
Veröffentlicht: 17.02.2024
Aktualisiert: 17.02.2024
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
Mun Tahu ist ein klassisches Beispiel für die chinesisch-indonesische Peranakan-Küche. Der Begriff 'Mun' stammt aus dem Kantonesischen und beschreibt eine Schmorechnik, die Zutaten besonders zart und aromatisch macht.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Zutaten schneiden
Schneide den Seidentofu behutsam in mundgerechte Würfel. Hacke den Knoblauch, die Zwiebel und den Ingwer sehr fein. Schneide den Lauch oder die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
-
2
Stärke anrühren
Verrühre in einer kleinen Schale die Maisstärke mit dem Wasser zu einer glatten Flüssigkeit ohne Klümpchen.
Zubereitung im Wok
-
3
Aromaten anbraten
Erhitze das Pflanzenöl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln an, bis sie glasig sind und aromatisch duften.
- 💡 Achte darauf, dass der Knoblauch nicht braun wird, sonst schmeckt er bitter.
-
4
Fleisch garen
Gib das Hackfleisch oder die gehackten Garnelen hinzu. Brate alles unter Rühren an, bis das Fleisch krümelig und durchgegart ist.
-
5
Ablöschen und Würzen
Gieße die Brühe oder das Wasser an. Würze mit Sojasauce, Sesamöl, Salz und weißem Pfeffer. Bringe die Flüssigkeit kurz zum Kochen.
-
6
Tofu schmoren
Lasse die Tofuwürfel vorsichtig in die Sauce gleiten. Reduziere die Hitze und lasse alles für einige Minuten sanft köcheln, damit der Tofu die Aromen aufnimmt.
-
7
Binden und Servieren
Rühre die vorbereitete Stärkemischung nochmals kurz auf und gib sie langsam in den Wok, bis die Sauce andickt und glänzt. Hebe zuletzt die Frühlingszwiebeln unter und serviere das Gericht heiß.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Mun_Tahu_1.jpg - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 4.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!