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Traditionell Wintergericht Herzhaft Rindfleischsuppe Mexikanische Suppe Guajillo Pasilla Xoconostle 🌍 Mexikanisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise

Mole de Olla – Der herzhafte mexikanische Rindfleischtopf

Mole de Olla ist keine klassische Mole-Sauce, sondern eine kraftvolle, wärmende Rindfleischsuppe aus Zentralmexiko. Die Brühe erhält ihre tiefrote Farbe und ihren komplexen Geschmack durch eine Mischung aus Guajillo- und Pasilla-Chilis, während die säuerliche Xoconostle-Frucht für die unverwechselbare frische Note sorgt. Ein authentisches Festessen mit viel Gemüse.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rindersuppenfleisch
    z.B. Hohe Rippe, Brust
    1 kg
  • 🥄
    Rinderbeinscheibe
    Chambarete
    500 g
  • 🥄
    Maiskolben, gedrittelt
    3 Stück
  • 🥄
    Zwiebel, weiß
    1 Stück
  • 3 Stück
  • 🥄
    Guajillo-Chilis, entkernt
    4 Stück
  • 🥄
    Pasilla-Chilis, entkernt
    2 Stück
  • 🥄
    Xoconostle
    Sauerfeigen; geschält und entkernt
    5 Stück
  • 🥄
    Chayote, gewürfelt
    2 Stück
  • 🥄
    Zucchini, in dicken Scheiben
    2 Stück
  • 🥄
    Grüne Bohnen, geputzt
    200 g
  • 🥄
    Kartoffeln, gewürfelt
    3 Stück
  • 🥄
    Epazote
    Mexikanischer Drüsengänsefuß
    1 Stück
  • 🥄
    Salz und Pfeffer
    1 Prise
  • 🥄
    Limette, zum Servieren
    1 Stück
  • 🥄
    Serrano-Chilis, gehackt
    optional
    2 Stück
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia Contributors

Veröffentlicht: 17.02.2024

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

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Mole de Olla ist ein fester Bestandteil der Küche Zentralmexikos und wird oft als 'Levantamuertos' (Totenwecker) geschätzt. Anders als die bekannteren, dicken Mole-Saucen (wie Mole Poblano), handelt es sich hierbei um einen Eintopf, bei dem die 'Mole' die würzige Brühe bildet. Die Verwendung von Xoconostle (einer säuerlichen Kaktusfrucht) ist essenziell für den authentischen Geschmack und unterscheidet dieses Gericht von gewöhnlichen Rindersuppen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 150 Min.
Gesamtzeit ca. 180 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Fleischbrühe ansetzen

  1. 1

    Fleisch kochen

    Gib das Rindfleisch, die Beinscheiben, die Maisstücke, eine halbe Zwiebel und eine Knoblauchzehe in einen großen Topf. Bedecke alles großzügig mit Wasser, füge Salz hinzu und bringe es zum Kochen. Lass es bei mittlerer Hitze köcheln, bis das Fleisch fast weich ist (ca. 1,5 bis 2 Stunden).

    • 💡 Schäume den Topf zwischendurch ab, um eine klare Brühe zu erhalten.

Chili-Sauce zubereiten

  1. 2

    Chilis vorbereiten

    Röste die entkernten Guajillo- und Pasilla-Chilis kurz in einer Pfanne ohne Öl an, bis sie duften (nicht verbrennen lassen!). Weiche sie anschließend für 15 Minuten in heißem Wasser ein, bis sie weich sind.

  2. 3

    Sauce mixen

    Püriere die eingeweichten Chilis zusammen mit etwas Einweichwasser, dem restlichen Knoblauch und der anderen Zwiebelhälfte im Mixer zu einer glatten Sauce. Siebe die Sauce anschließend direkt in den köchelnden Fleischtopf, um Haut und Kerne zu entfernen.

Gemüse garen & Fertigstellung

  1. 4

    Hartes Gemüse hinzufügen

    Sobald das Fleisch weich ist, gib die Xoconostle-Stücke, Chayote und Kartoffeln in die Suppe. Lass alles etwa 10-15 Minuten köcheln.

  2. 5

    Weiches Gemüse & Epazote

    Füge nun die Zucchini, grünen Bohnen und den Epazote-Zweig hinzu. Koche die Suppe weitere 10 Minuten, bis alles Gemüse bissfest gegart ist. Schmecke final mit Salz ab.

  3. 6

    Servieren

    Serviere die Mole de Olla heiß in tiefen Schalen. Reiche dazu Limettenspalten, gehackte Zwiebeln und nach Belieben frische Serrano-Chilis sowie warme Tortillas.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Mole_de_olla.jpg - Foto: stu_spivack - CC BY-SA 2.0

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