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Moamba de Galinha

Das nationale Gericht Angolas: zartes Hähnchen in einer würzigen Palmöl-Okra-Sauce, serviert mit Reis und Funge. Ein Geschmackserlebnis aus afrikanischer Tradition und portugiesischem Einfluss.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchen
    Hähnchen
    aufgeschnitten, mit Knochen
    800 g
  • 🥄
    Palmöl
    rotes, natives
    200 g
  • Okra
    Okra
    frisch, gewaschen und in Scheiben
    300 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Zehe
  • 🥄
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    frisch, gewürfelt oder Dose
    200 g
  • 🥄
    Paprika
    edelsüß
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    oder Hühnerbrühe
    500 ml
  • Reis
    Reis
    langkornig
    200 g
  • 🥄
    Cassavamehl
    für Funge
    200 g
Nährstoffdaten 0/12 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 65 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen und in einem großen Topf in heißem Palmöl von allen Seiten anbraten, bis es leicht gebräunt ist.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten. Tomaten und Okra dazugeben und kurz mitdünsten, bis die Okra weich wird.

  3. 3

    Mit Wasser oder Brühe auffüllen, Paprika einrühren und das Ganze bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen zart ist.

  4. 4

    Währenddessen den Reis nach Packungsanleitung kochen. Für das Funge das Cassavamehl langsam in kochendes Wasser rühren, bis eine dicke, klebrige Masse entsteht – ca. 10–15 Minuten rühren.

  5. 5

    Das Moamba de Galinha mit Reis und Funge servieren, eventuell mit frischem Piripiri-Sauce verfeinern.

📸 Cook Snaps 6

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Mufete completo – Foto: Jrobal0 (CC BY-SA 4.0)

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Moamba traditional dish in Luanda – Foto: Rui Gabriel Correia (CC BY-SA 3.0)

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Funge – Foto: Adriao (CC BY 3.0)

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Feijão com óleo de palma – Foto: Adriao (CC BY 3.0)

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Cervejangola – Foto: Erik Cleves Kristensen (CC BY 2.0)

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Calulu – Foto: elingunnur (CC BY 3.0)

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