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Mititei (Mici) – Die legendären rumänischen Grillröllchen ohne Darm
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Mititei (Mici) – Die legendären rumänischen Grillröllchen ohne Darm

Mititei, liebevoll auch 'Mici' (die Kleinen) genannt, sind der unangefochtene König des rumänischen BBQs. Diese würzigen, hautlosen Hackfleischröllchen bestechen durch ihre einzigartig saftige und lockere Textur, die durch langes Kneten, Natron und kräftige Knochenbrühe entsteht. Perfekt für den Holzkohlegrill!

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    fettreich, z.B. Nacken
    500 g
  • 🥄
    Lammfleisch
    alternativ mehr Rind
    250 g
  • Schweinefleisch
    Schweinefleisch
    fettreich, z.B. Bauch
    250 g
  • Natron
    Natron
    Bicarbonat; – essenziell für die Textur
    1 TL
  • 🥄
    Rinderknochenbrühe
    konzentriert & kalt
    150 ml
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst
    6 Stück
  • Thymian
    Thymian
    getrocknet
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin, optional
    0.5 TL
  • Anis
    Anis
    optional, für authentisches Aroma
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Bohnenkraut
    1 Prise
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

434 kcal
65,5 Eiweiß
17,9 Fett
1,5 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Frischhaltefolie Öl zum Bestreichen

💡 Wusstest du schon?

Einer Legende nach entstanden Mititei im 19. Jahrhundert in Bukarest, als einem bekannten Wirt im Gasthaus 'La Iordachi' mitten im Hochbetrieb die Wurstdärme ausgingen. In seiner Not legte er die gewürzte Fleischmasse einfach direkt auf den Grill – und erschuf damit das vielleicht beliebteste Nationalgericht Rumäniens.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 12 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Fleischmasse

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wolfen Sie das Fleisch (Rind, Lamm, Schwein) idealerweise zweimal durch die mittlere Scheibe, um eine feine, aber strukturierte Konsistenz zu erhalten. Geben Sie alles in eine große, gekühlte Schüssel.

  2. 2

    Würzsud herstellen

    Vermengen Sie die kalte Knochenbrühe mit dem Natron, dem Salz und den trockenen Gewürzen (Thymian, Pfeffer, Koriander, Anis, Bohnenkraut). Lassen Sie das Natron kurz aufschäumen und sich auflösen.

    • 💡 Das Natron ist kein Backtriebmittel, sondern macht das Fleisch zart und 'fluffig' – lassen Sie es auf keinen Fall weg!
  3. 3

    Kneten

    Geben Sie den gepressten Knoblauch zum Fleisch. Gießen Sie den Würzsud schluckweise hinzu, während Sie die Masse kräftig mit den Händen kneten. Kneten Sie für mindestens 10-15 Minuten, bis die Masse sehr klebrig wird und Bindung aufbaut.

Ruhezeit & Formen

  1. 4

    Kaltstellen

    Decken Sie die Schüssel luftdicht mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie sie für mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) in den Kühlschrank. Nur so können sich die Aromen verbinden und die Konsistenz festigen.

  2. 5

    Mici formen

    Befeuchten Sie Ihre Hände mit etwas Öl oder Wasser. Formen Sie aus der Masse zylindrische Röllchen, etwa 8-10 cm lang und 2-3 cm dick (ähnlich einer kleinen Wurst ohne Haut).

Grillen & Servieren

  1. 6

    Grillen

    Heizen Sie den Grill auf hohe Temperatur vor (idealerweise Holzkohle für das Raucharoma). Grillen Sie die Mititei unter ständigem Wenden, bis sie außen dunkelbraun und knusprig, innen aber noch saftig sind.

    • 💡 Nicht zu lange grillen, sonst werden sie trocken! Sie sollten innen noch leicht rosa und sehr saftig sein.
  2. 7

    Anrichten

    Servieren Sie die Mici sofort heiß. Traditionell reicht man dazu milden Senf, frisches Weißbrot und evtl. Pommes Frites oder saure Gurken.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Mititei_aufm_Grill.jpg - Foto: Stoschmidt - CC BY 3.0

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