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Cocido Montañés (Kantabrischer Berg-Eintopf)
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Cocido Montañés (Kantabrischer Berg-Eintopf)

Der Cocido Montañés ist der Inbegriff der kantabrischen Küche. Im Gegensatz zu anderen spanischen Eintöpfen basiert er auf weißen Bohnen und feinem Berzakohl (Markstammkohl). Ein herzhaftes, wärmendes Gericht, das traditionell mit dem 'Compango' – einer Auswahl an verschiedenen Fleisch- und Wurstsorten – serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrocknete weiße Bohnen
    Alubias blancas
    500 g
  • 🥄
    Berzakohl oder Grünkohl
    fein gehackt
    1 kg
  • Schweinebauch
    Schweinebauch
    am Stück
    200 g
  • 🥄
    Schweinerippe
    gesalzen
    1 Stück
  • 🥄
    Schweineohr oder -pfote
    1 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroße; festkochend
    2 Stück
  • 🥄
    Chorizo
    große
    1 Stück
  • 🥄
    spanische Blutwurst
    Morcilla
    1 Stück
  • 1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • 🥄
    Paprikapulver edelsüß
    Pimentón de la Vera
    1 TL
  • 3 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

560 kcal
32,8 Eiweiß
28,9 Fett
27,5 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

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💡 Wusstest du schon?

Der Cocido Montañés stammt aus den Gebirgsregionen Kantabriens im Norden Spaniens. Er unterscheidet sich von den meisten anderen spanischen Eintöpfen dadurch, dass er ausschließlich weiße Bohnen anstelle von Kichererbsen verwendet und durch die Zugabe von lokalem Kohl eine besonders rustikale Note erhält. Ursprünglich war es ein kräftigendes Bauerngericht für die harten Wintermonate.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Weiche die weißen Bohnen mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) in reichlich kaltem Wasser ein.

Zubereitung des Eintopfs

  1. 1

    Eintopf ansetzen

    Gieße das Einweichwasser ab und gib die Bohnen zusammen mit dem Schweinebauch, der Rippe und der ganzen Zwiebel in einen großen Topf. Bedecke alles mit frischem, kaltem Wasser und bringe es zum Kochen.

    • 💡 Schäume die Oberfläche während des Aufkochens gründlich mit einem Schaumlöffel ab, um Trübstoffe zu entfernen.
  2. 2

    Sanftes Köcheln

    Reduziere die Hitze auf ein Minimum und lasse den Eintopf ca. 90 Minuten lang sanft köcheln. Die Bohnen sollten immer mit Wasser bedeckt sein; füge bei Bedarf einen Schluck kaltes Wasser hinzu.

Kohl und Fleisch hinzufügen

  1. 1

    Kohl vorbereiten

    Koche den gehackten Kohl in einem separaten Topf mit wenig Wasser ca. 15 Minuten lang vor. Gieße das Wasser danach ab, um Bitterstoffe zu entfernen.

  2. 2

    Kombinieren

    Gib den vorgekochten Kohl, die gewürfelten Kartoffeln, die Chorizo und die Morcilla in den großen Bohnentopf. Lasse alles zusammen für weitere 30 bis 45 Minuten garen, bis die Bohnen butterweich sind.

Das Sofrito

  1. 1

    Knoblauch bräunen

    Erhitze das Olivenöl in einer kleinen Pfanne und dünste den in Scheiben geschnittenen Knoblauch darin an, bis er eine goldgelbe Farbe annimmt.

  2. 2

    Paprika hinzufügen

    Nimm die Pfanne vom Herd und rühre das Paprikapulver unter. Achte darauf, dass der Paprika nicht verbrennt, da er sonst bitter wird.

  3. 3

    Abschließen

    Gieße das Paprika-Öl direkt in den Eintopf und rühre vorsichtig um. Schmecke das Gericht zum Schluss mit Salz ab.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

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Reinosa 009 Quesadas – Foto: Valdavia (CC BY-SA 3.0)

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Rabas de calamar – Foto: Uhanu (CC BY-SA 4.0)

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Cocidomontanes – Foto: Uhanu (CC BY-SA 4.0)

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