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Kärntner Frigga – Deftiges Holzfäller-Pfandl
Käse Speck Alpenküche Kärnten Frigga Holzfälleressen 🌍 Alpenländisch 🌍 Österreichisch 🌍 Kärntnerisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Pfannengericht

Kärntner Frigga – Deftiges Holzfäller-Pfandl

Ein uriges und herzhaftes Pfannengericht aus den Karnischen Alpen. Kräftiger Selchspeck und würziger Bergkäse verschmelzen zu einer köstlichen Einheit, die traditionell mit Eiern verfeinert wird. Ein echtes Stück Kärntner Almtradition.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    geräucherter Speck
    Selchspeck; in kleine Würfel geschnitten
    200 g
  • 🥄
    würziger Bergkäse oder Montasio, gewürfelt oder grob gerieben
    300 g
  • Ei
    Ei
    Bio; frische
    4 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    kleine; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    falls der Speck sehr mager ist
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
  • 🥄
    Ein halber Bund Schnittlauch, in feine Röllchen geschnitten
Nährstoffdaten 5/7 Zutaten (71%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

550 kcal
35,9 Eiweiß
43,2 Fett
4,1 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

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Die Frigga ist das traditionelle Gericht der Kärntner Holzfäller, das früher direkt im Wald über offenem Feuer zubereitet wurde. Es diente als extrem nahrhafte Mahlzeit, um die schwere körperliche Arbeit im Gebirge zu bewältigen. Heute ist es ein beliebter Klassiker auf Kärntner Almhütten.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Schneide den Speck und den Käse in etwa 1 cm große Würfel. Hacke die Zwiebel fein und stelle alle weiteren Zutaten griffbereit.

Zubereitung

  1. 1

    Speck und Zwiebeln anbraten

    Erhitze die Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Speckwürfel hinein und brate sie langsam aus, bis sie glasig und leicht knusprig sind. Füge die Zwiebelwürfel hinzu und dünste sie mit an, bis sie eine goldgelbe Farbe annehmen.

    • 💡 Sollte der Speck zu wenig Eigenfett abgeben, füge einen Esslöffel Butterschmalz hinzu.
  2. 2

    Käse schmelzen

    Verteile die Käsewürfel gleichmäßig über dem Speck. Lasse den Käse bei reduzierter Hitze langsam schmelzen, bis er beginnt, Blasen zu werfen und sich mit dem Speck verbindet.

  3. 3

    Eier hinzufügen

    Schlage die Eier direkt über der Masse auf. Lasse sie kurz anstocken und rühre sie dann vorsichtig unter die Käse-Speck-Masse, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Das Ei sollte gestockt, aber nicht zu trocken sein.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Würze die Frigga mit frisch gemahlenem Pfeffer (Salz ist meist durch Speck und Käse ausreichend vorhanden). Bestreue das Gericht mit frischem Schnittlauch und serviere es direkt in der heißen Pfanne.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Polenta und Frigga 01 – Foto: Joadl (CC BY-SA 3.0 AT)

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