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Hwangpomuk (Koreanisches Gelbes Mungbohnen-Gelee)
Glutenfrei Vegan Gesund Sommergericht Banchan Mungbohnengelee Jeonju Bibimbap Zutat 🌍 Asiatische Küche 🌍 Koreanische Küche 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Beilage

Hwangpomuk (Koreanisches Gelbes Mungbohnen-Gelee)

Ein elegantes, traditionelles koreanisches Gelee aus Mungbohnenstärke, das seine leuchtend gelbe Farbe durch den Sud von Gardenienfrüchten erhält. Bekannt als essentielle Komponente des berühmten Jeonju Bibimbap, überzeugt dieses Gericht durch seine seidige Textur und den milden Geschmack, der perfekt mit einer würzigen Soja-Vinaigrette harmoniert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Mungbohnenstärke
    feines Pulver
    1 Tasse
  • 6 Tasse
  • 🥄
    getrocknete Gardenienfrüchte
    oder 1 TL Gardenienpulver
    3 Stück
  • 0.5 TL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    zum Bestreichen
    1 EL
  • 2 EL
  • 1 EL
  • 1 TL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    1 Stück
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    in feine Ringe geschnitten
    1 Stück
  • Sesam
    Sesam
    geröstet
    1 TL
  • 🥄
    Gochugaru
    koreanische Chiliflocken, optional
    1 Prise
Nährstoffdaten 10/12 Zutaten (83%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

273 kcal
1,0 Eiweiß
4,5 Fett
55,9 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Hwangpomuk ist eine regionale Spezialität der Jeolla-Provinz in Südkorea und untrennbar mit der Stadt Jeonju verbunden. Historisch gesehen war die gelbe Farbe, gewonnen aus der Gardenienfrucht, nicht nur dekorativ, sondern symbolisierte auch Gesundheit und Wohlstand in der koreanischen Farbtheorie.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 4 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Gardenienwassers

  1. 1

    Farbe extrahieren

    Brich die getrockneten Gardenienfrüchte leicht auf und weiche sie in 1 Tasse warmem Wasser für etwa 20 Minuten ein, bis das Wasser eine kräftige gelbe Farbe angenommen hat.

    • 💡 Alternativ kann Gardenienpulver direkt in das Kochwasser eingerührt werden.
  2. 2

    Abseihen

    Gieße das gelbe Wasser durch ein feines Sieb, um die Fruchreste zu entfernen. Fülle die Flüssigkeit mit klarem Wasser auf, bis du insgesamt 6 Tassen Flüssigkeit erhältst.

Zubereitung des Gelees

  1. 3

    Stärke anrühren

    Gib die Mungbohnenstärke und das Salz in einen Topf. Gieße das vorbereitete gelbe Wasser langsam hinzu und rühre dabei ständig mit einem Schneebesen, um Klumpenbildung zu vermeiden.

  2. 4

    Aufkochen

    Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze. Rühre kontinuierlich in eine Richtung, während die Flüssigkeit beginnt einzudicken und von milchig zu transparent wechselt.

    • 💡 Das ständige Rühren ist essenziell, damit die Stärke nicht am Boden anbrennt.
  3. 5

    Köcheln lassen

    Sobald die Masse blubbert und eine glänzende, dicke Konsistenz erreicht hat (nach ca. 10-15 Minuten), reduziere die Hitze auf ein Minimum und rühre weitere 2 Minuten kräftig weiter.

Formen und Abkühlen

  1. 6

    Abfüllen

    Gieße die heiße Masse zügig in eine rechteckige Glas- oder Keramikform. Streiche die Oberfläche glatt und klopfe die Form leicht auf die Arbeitsfläche, um Luftblasen zu lösen.

  2. 7

    Gelieren

    Lasse das Gelee bei Zimmertemperatur vollständig abkühlen und fest werden (ca. 3-4 Stunden). Stelle es nicht in den Kühlschrank, da es sonst hart und bröckelig werden kann.

Servieren

  1. 8

    Schneiden und Anrichten

    Stürze das feste Hwangpomuk aus der Form und schneide es in mundgerechte Rechtecke oder Streifen. Vermische Sojasauce, Essig, Zucker, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sesam und Chili zu einer Sauce und träufle sie über das Gelee.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Korean.food-Cheongpomuk-01.jpg - Foto: stuart_spivack (a flickr user) - CC BY-SA 2.0

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