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Gebratener Bok Choy asiatisch

Knackiger Bok Choy mit würzig-süßer Soße, schnell in der Pfanne zubereitet – ein klassisches Gemüsegericht der chinesischen Küche. Perfekt als Beilage zu Reis oder Nudeln, mit intensivem Aroma und bissfestem Biss.

💬 Diskussion Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Bok Choy
    frisch, mittelgroß
    600 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    3 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, geschält
    20 g
  • 🥄
    Sojasauce
    nativ, dunkel
    2 EL
  • Sesamöl
    Sesamöl
    nativ extra
    1 EL
  • 🥄
    Reiswein
    oder trockener Sherry
    1 EL
  • Zucker
    Zucker
    braun oder weiß
    1 TL
  • 🥄
    Sesamsamen
    geröstet
    etwasnach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    etwasPrise
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    etwasPrise
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Bok Choy, auch Pak Choi genannt, ist ein klassisches Gemüse der südchinesischen Küche und wird dort schon seit Jahrhunderten angebaut. Sein Name bedeutet auf Kantonesisch 'weißes Gemüse' – ein Hinweis auf seine hellen Stiele. Im Westen wurde es populär durch die asiatische Einwanderung und ist heute in vielen vegetarischen und veganen Gerichten unverzichtbar.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Bok Choy gründlich waschen, Stiele längs halbieren (bei großen Exemplaren vierteln), Blätter abtrennen. Knoblauch und Ingwer fein hacken oder reiben.

  2. 2

    In einer großen Pfanne oder Wok das Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Ingwer darin kurz andünsten, bis sie duften (ca. 30 Sekunden).

  3. 3

    Bok Choy-Stiele zuerst in die Pfanne geben und 2 Minuten anbraten. Dann die Blätter dazugeben und weitere 2-3 Minuten dünsten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.

  4. 4

    Sojasauce, Reiswein und Zucker hinzufügen, alles gut vermengen und 1-2 Minuten köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller verteilen und mit gerösteten Sesamsamen bestreuen. Sofort servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Young Bok Choy in garden – Foto: Geo Lightspeed7 (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Bok Choy (49553125456) – Foto: spurekar (CC BY 2.0)

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