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Eritreischer Ga'at Porridge klassisch

Ein traditioneller, steifer Brei aus geröstetem Gerstenmehl, der in Eritrea und Äthiopien beliebt ist. Er wird kunstvoll als Vulkan geformt und mit scharfer Gewürzbutter und Joghurt serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Ga'at, auch als Genfo bekannt, wird traditionell zum Frühstück und besonders bei Feierlichkeiten nach einer Geburt serviert. Der Volksmund besagt, dass der schwere Brei die Leere im Bauch der Mutter füllt. Das Gericht wird gemeinschaftlich aus einer Schale gegessen.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Gerstenmehl in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter Rühren leicht anrösten, bis es duftet. Abkühlen lassen.

  2. 2

    Wasser und Salz in einem stabilen Kochtopf zum Kochen bringen.

  3. 3

    Das Mehl langsam unter ständigem, kräftigem Rühren mit einem Holzlöffel in das kochende Wasser geben, um Klümpchen zu vermeiden.

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und die Masse weiter kräftig gegen die Topfwände drücken und rühren, bis der Brei steif und glatt ist (ca. 10-15 Minuten).

  5. 5

    Den Brei in eine große Servierschale stürzen und mit einer Kelle oder feuchten Händen zu einem Kegel (Vulkan) formen.

  6. 6

    In die Mitte des Kegels mit einer Kelle oder einem Glas eine tiefe Mulde drücken.

  7. 7

    Für die Sauce das Butterschmalz schmelzen und mit der Berbere-Gewürzmischung verrühren.

  8. 8

    Die gewürzte Butter in die Mulde gießen.

  9. 9

    Den Joghurt ringförmig um den Fuß des Vulkans verteilen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Ga'at food – Foto: Stefan Alfons Tzeggai (CC BY-SA 3.0)

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