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Jaggery Mohnkuchen Reismehl-Pfannkuchen Street Food Myanmar Bein mont Burmesischer Pfannkuchen 🌍 Burmesisch 🌍 Südostasiatisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück

Bein mont (Burmesische Mohn-Pfannkuchen)

Bein mont ist ein herzhaft-süßer Klassiker der burmesischen Straßenküche. Diese dicken, knusprig gebratenen Reismehl-Pfannkuchen werden mit dunklem Palmzucker gesüßt und großzügig mit Mohn, Sesam, gerösteten Erdnüssen und frischen Kokosstreifen bestreut. Außen wunderbar kross, innen zart und aromatisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    150 g
  • 🥄
    Klebreismehl
    50 g
  • 🥄
    Jaggery oder dunkler Palmzucker
    100 g
  • 🥄
    lauwarmes Wasser
    250 ml
  • 0.5 TL
  • 1 Prise
  • 🥄
    Mohnsamen
    2 EL
  • Sesam
    Sesam
    weiß oder schwarz
    2 EL
  • 🥄
    geröstete Erdnüsse
    grob gehackt
    50 g
  • 🥄
    frische Kokosnuss
    in feine Streifen geschnitten
    50 g
  • 🥄
    Pflanzenöl oder Ghee zum Braten
    3 EL
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 31.12.2023

Aktualisiert: 28.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Der Name 'Bein mont' bedeutet wörtlich übersetzt 'Mohnkuchen', was auf die charakteristische Bestäubung mit Mohnsamen hinweist. In Myanmar ist dieser Snack ein unverzichtbarer Teil des täglichen Lebens und wird oft an kleinen Straßenständen frisch aus der Pfanne verkauft. Die Kombination aus der erdigen Süße des Palmzuckers, dem weichen Reiskern und den nussigen Toppings macht ihn zu einem der beliebtesten Street-Food-Gerichte des Landes.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 65 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Palmzucker-Sirup herstellen

    Löse den fein gehackten Jaggery oder Palmzucker im lauwarmen Wasser vollständig auf, bis ein glatter Sirup entsteht. Lasse die Mischung kurz abkühlen.

  2. 2

    Trockene Zutaten mischen

    Vermische Reismehl, Klebreismehl, Backpulver und eine Prise Salz in einer großen Rührschüssel.

Teigzubereitung

  1. 1

    Teig anrühren

    Gieße den Zuckersirup nach und nach zur Mehlmischung und rühre alles mit einem Schneebesen zu einem glatten, klümpchenfreien Teig.

    • 💡 Der Teig sollte die Konsistenz von dicker Sahne haben.
  2. 2

    Ruhezeit einhalten

    Lasse den Teig abgedeckt für mindestens 30 Minuten ruhen. Dies sorgt für eine bessere Bindung und eine weichere Textur nach dem Backen.

Braten & Garnieren

  1. 1

    Pfanne erhitzen

    Erhitze etwas Öl oder Ghee in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Pfannkuchen ausbacken

    Gib eine Kelle Teig in die Pfanne und verteile ihn leicht zu einem dicken Fladen (ca. 1-1,5 cm dick).

  3. 3

    Toppings hinzufügen

    Bestreue die noch feuchte Oberseite großzügig mit Mohn, Sesam, den gehackten Erdnüssen und den Kokosstreifen. Drücke die Zutaten mit dem Pfannenwender ganz leicht an.

  4. 4

    Fertigstellen

    Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und backe den Pfannkuchen für 3–5 Minuten, bis der Boden goldbraun und knusprig ist und die Oberfläche gestockt hat.

    • 💡 Für extra Aroma kannst du den Pfannkuchen kurz wenden, um die Nüsse und Kokosstreifen ganz leicht anzurösten.

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