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Einfach Gemüse Reis Schwein Getreide Rind Schnell Braten Geflügel Früchte Wok 🌍 Asiatische Küche 🍽️ Hauptgericht

Asiatische Süß-Sauer-Pfanne

Eine schnelle und vielseitige Asia-Pfanne im Süß-Sauer-Stil. Dieses Gericht lässt sich flexibel mit Fleisch, Tofu oder rein vegetarisch mit viel frischem Gemüse zubereiten. Perfekt für ein unkompliziertes und leckeres Mittag- oder Abendessen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Min-jun 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Fleisch in grobe Stücke schneiden. Möhren und Zwiebeln schälen. Möhren in fingerdicke Scheiben schneiden, Zwiebeln vierteln und in grobe Stücke teilen. Paprika waschen, entkernen und in ca. 4 x 4 cm große Würfel schneiden. Zucchini waschen, längs halbieren und in fingerdicke Halbkreise schneiden. Knoblauch schälen, andrücken und grob hacken. Bambussprossen abgießen.

  2. 2

    Beilage: Reis oder Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten, sodass sie zeitgleich mit der Pfanne fertig werden.

  3. 3

    Anbraten: In einem großen Topf oder Wok den Boden mit Sesamöl bedecken und auf höchster Stufe erhitzen. Das Fleisch (oder Tofu) unter Rühren ca. 1 Minute scharf anbraten.

  4. 4

    Gemüse garen: Die Möhren hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren mitbraten. Anschließend Zwiebeln, Paprika und Zucchini dazugeben und weitere 3-4 Minuten bei starker Hitze braten.

  5. 5

    Soße zubereiten: Den Knoblauch kurz mitdünsten. Dann die abgetropften Bambussprossen und die Ananas inklusive Saft hinzufügen. Sambal Oelek, Salz und Tomatenketchup einrühren.

  6. 6

    Fertigstellen: Die Hitzequelle ausschalten (bei Gas auf kleinste Stufe), den Deckel auflegen und das Gericht kurz ziehen lassen. Sofort mit Reis oder Nudeln servieren.

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