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Mujaddara – Arabischer Linsen-Reis-Topf mit Röstzwiebeln

Ein herzhafter, aromatischer Klassiker der nahöstlichen Küche. Die Kombination aus zarten Linsen, lockerem Reis und der intensiven Süße dunkel karamellisierter Zwiebeln macht dieses einfache vegetarische Gericht zu einem wahren Seelenschmeichler.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    braune oder grüne Linsen
    z. B. Tellerlinsen
    250 g
  • 🥄
    Basmati- oder Langkornreis
    200 g
  • 🥄
    4 große Zwiebeln
  • Olivenöl
    Olivenöl
    extra nativ
    80 ml
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gemahlen
    0.5 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    0.5 TL
  • 🥄
    Wasser oder Gemüsebrühe
    800 ml
  • 🥄
    Frische Petersilie oder Minze zum Garnieren
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 31.12.2023

Aktualisiert: 19.03.2026

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Mujaddara ist eines der ältesten überlieferten Rezepte der arabischen Welt und wurde bereits im 13. Jahrhundert in Bagdad schriftlich erwähnt. Der Name bedeutet übersetzt etwa 'pockennarbig', was die Optik der dunklen Linsen im hellen Reis beschreibt. Einst als einfache Speise für die ärmere Bevölkerung bekannt, ist es heute ein Eckpfeiler der levantinischen Küche und wird traditionell mit Joghurt oder einem frischen Salat serviert.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung & Linsen kochen

  1. 1

    Linsen garen

    Wasche die Linsen gründlich in einem Sieb ab. Gib sie zusammen mit dem Wasser oder der Brühe in einen großen Topf. Bringe die Flüssigkeit zum Kochen und lasse die Linsen bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten halbgar köcheln.

  2. 2

    Reis vorbereiten

    Spüle den Reis währenddessen unter fließendem kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt. Lasse ihn gut abtropfen.

Zwiebeln karamellisieren

  1. 1

    Zwiebeln schneiden

    Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Ringe oder halbe Ringe.

  2. 2

    Rösten

    Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne. Brate die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze für ca. 15-20 Minuten an, bis sie tiefbraun und knusprig sind.

    • 💡 Rühre regelmäßig um, damit die Zwiebeln gleichmäßig bräunen und nicht verbrennen. Ein Hauch Zucker hilft beim Karamellisieren.

Zusammenfügen & Dämpfen

  1. 1

    Reis und Gewürze hinzufügen

    Gib den gewaschenen Reis sowie Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer zu den Linsen in den Topf. Rühre vorsichtig um. Die Flüssigkeit sollte etwa 1-2 cm über den Zutaten stehen – füge bei Bedarf noch etwas Wasser hinzu.

  2. 2

    Garen

    Decke den Topf ab und reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe. Lasse das Gericht ca. 15-20 Minuten ziehen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist und Reis sowie Linsen weich sind.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Nimm den Topf vom Herd, lege ein sauberes Küchentuch unter den Deckel und lasse das Mujaddara weitere 10 Minuten ruhen. Das macht den Reis besonders locker.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Lockere den Linsen-Reis-Mix mit einer Gabel auf. Verteile die karamellisierten Zwiebeln großzügig darüber und garniere das Gericht mit frischen Kräutern.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mujaddara – Foto: Bazel (CC BY-SA 3.0)

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