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Arabisches Linsengericht Mujaddara

Ein herzhaftes und traditionelles Gericht aus dem Nahen Osten, das aus Linsen, Reis und karamellisierten Zwiebeln besteht. Es ist eine beliebte Fastenspeise und überzeugt durch seine einfache, aber aromatische Zubereitung.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Linsen
    braun oder grün
    200 g
  • Reis
    Reis
    Langkorn oder Basmati
    200 g
  • 🥄
    Zwiebeln
    groß
    4 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    0.5 TL
  • 🥄
    Piment
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    1 Prise
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    0.5 TL
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, gemahlen
    0.5 TL
  • 1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    ca.
    700 ml
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Mujaddara ist ein klassisches Gericht der arabischen Küche, dessen Name 'pockennarbig' bedeutet, da die Linsen im Reis wie Pocken aussehen. Es ist besonders im Libanon, Syrien und Palästina verbreitet und dient Christen im Nahen Osten oft als traditionelle Fastenspeise.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Linsen waschen und in einem Topf mit reichlich Wasser ca. 15 Minuten vorkochen, bis sie halb gar sind. Abgießen.

  2. 2

    Währenddessen die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.

  3. 3

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe darin langsam goldbraun und knusprig braten (karamellisieren). Die Hälfte der Zwiebeln als Garnitur herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  4. 4

    Den Reis waschen und abtropfen lassen.

  5. 5

    Die restlichen Zwiebeln samt Öl in einen großen Kochtopf geben. Den Reis und die vorgekochten Linsen hinzufügen.

  6. 6

    Alle Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Piment, Zimt, Paprika, Salz, Pfeffer, Zucker) unterrühren und kurz mitdünsten.

  7. 7

    Mit dem Wasser aufgießen, aufkochen lassen und dann bei niedriger Hitze zugedeckt ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist und der Reis gar ist.

  8. 8

    Das Gericht vor dem Servieren mit den beiseitegelegten knusprigen Zwiebeln bestreuen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mujaddara – Foto: Bazel (CC BY-SA 3.0)

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