Unnakai (Indisches Bananengebäck)
Ein spindelförmiges, knuspriges Dessert aus gedämpften Kochbananen, gefüllt mit einer süßen Mischung aus Kokosnuss, Nüssen und Kardamom. Dieser traditionelle Festtagssnack aus der indischen Malabar-Region ist außen goldbraun und innen wunderbar weich und aromatisch.
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 28.02.2026
Aktualisiert: 28.02.2026
Importierte Schwierigkeit: mittel
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Unnakai ist ein traditionelles, spindelförmiges Bananendessert, das seinen Ursprung in der südindischen Malabar-Region in Kerala hat. Es wird dort besonders gern bei Hochzeiten, zum gemeinsamen Iftar während des Fastenmonats Ramadan sowie an anderen festlichen Anlässen serviert und zeugt von der reichen kulinarischen Geschichte Südindiens.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Bananen dämpfen
Dämpfe die ungeschälten Kochbananen etwa 15 bis 20 Minuten lang, bis sie weich sind. Lasse sie anschließend kurz abkühlen, entferne die Schale und entferne gegebenenfalls das Kerngehäuse in der Mitte.
- 💡 Die Bananen dürfen nicht im Wasser kochen, da der Teig sonst zu feucht und klebrig wird. Verwende zwingend einen Dämpfeinsatz.
-
2
Bananenteig kneten
Püriere oder zerdrücke das Fruchtfleisch noch warm zu einer geschmeidigen, klumpenfreien Masse. Lasse den Teig anschließend vollständig auf Raumtemperatur abkühlen, damit er fester wird.
Füllung zubereiten
-
3
Nüsse und Rosinen rösten
Erhitze das Ghee in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Röste die Cashewnüsse und Rosinen darin kurz an, bis sie leicht gebräunt sind.
-
4
Kokos-Mischung anbraten
Gib die Kokosraspeln, den Zucker und den Kardamom hinzu. Brate alles unter ständigem Rühren für 2-3 Minuten an, bis die Masse wunderbar duftet und leicht zusammenklebt. Wer mag, kann nun auch das verquirlte Ei unterrühren, bis es gestockt ist.
- 💡 Nimm die Pfanne rechtzeitig vom Herd, damit die Kokosraspeln nicht verbrennen. Lasse die Füllung vor dem Verarbeiten abkühlen.
Formen & Frittieren
-
5
Teig portionieren und füllen
Reibe deine Handflächen mit etwas Öl ein. Nimm eine kleine Portion des abgekühlten Bananenteigs, forme eine Kugel und drücke sie in deiner Hand flach.
-
6
Spindeln formen
Gib 1 bis 2 Teelöffel der süßen Füllung in die Mitte des Fladens. Schlage die Ränder über der Füllung zusammen und rolle den Teig vorsichtig zwischen deinen Händen, bis eine längliche, an beiden Enden spitz zulaufende Spindelform entsteht.
-
7
Ausbacken
Erhitze das Kokosöl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne. Frittiere die Bananenspindeln portionsweise bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Wenden goldbraun und knusprig.
-
8
Abtropfen
Hebe das fertige Gebäck mit einem Schaumlöffel aus dem heißen Fett und lasse es auf Küchenpapier gut abtropfen.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Unnakai_(ഉന്നക്കായ്).jpg - Foto: Jyothis Thaliath - CC BY-SA 4.0
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