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Shanghai Cifantuan Klassisch

Ein ikonisches Frühstücksgericht aus Shanghai: Gedämpfter Klebreis umhüllt knusprige frittierte Teigstangen (Youtiao), würziges eingelegtes Gemüse und herzhafte Schweinefleischwatte. Perfekt in Kombination mit warmer Sojamilch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Klebreis
    kurzkörnig
    400 g
  • 🥄
    Youtiao
    chinesische frittierte Teigstangen, fertig gekauft
    2 Stück
  • 🥄
    Zha Cai
    eingelegtes Szechuan-Gemüse
    50 g
  • 🥄
    Rousong
    Schweinefleischwatte
    40 g
  • Sesam
    Sesam
    schwarz, geröstet
    1 TL
  • Zucker
    Zucker
    optional
    1 Prise
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Vollständige Analyse

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Cifantuan ist ein Grundnahrungsmittel der Jiangnan-Region und gehört zu den 'Vier Kriegern des Shanghai-Frühstücks'. Ursprünglich wurde es von Straßenhändlern verkauft, die den heißen Reis direkt aus Holzbottichen schöpften, um Pendlern eine sättigende, handliche Mahlzeit für den Weg zu bieten.

Arbeitszeit ca. 490 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 530 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Klebreis gründlich waschen und über Nacht (mindestens 8 Stunden) in kaltem Wasser einweichen. Das eingelegte Gemüse (Zha Cai) fein hacken, falls es am Stück ist.

  2. 2

    Den eingeweichten Reis abgießen. Einen Dämpfeinsatz mit einem feuchten Baumwolltuch auslegen und den Reis gleichmäßig darauf verteilen. Über kochendem Wasser ca. 30–40 Minuten dämpfen, bis er weich und klebrig ist (zwischendurch evtl. mit etwas Wasser besprenkeln, damit er nicht austrocknet).

  3. 3

    Während der Reis dämpft, die Youtiao im Ofen oder einer trockenen Pfanne kurz aufbacken, damit sie wieder richtig knusprig werden.

  4. 4

    Ein sauberes Küchentuch oder eine Bambusmatte mit Frischhaltefolie belegen. Etwas vom heißen gedämpften Reis darauf zu einem Rechteck flach drücken.

  5. 5

    Die Füllung mittig platzieren: Ein Stück Youtiao, darauf großzügig Rousong, das gehackte Zha Cai und etwas Sesam (sowie optional eine Prise Zucker für die Shanghai-Balance) geben.

  6. 6

    Den Reis mithilfe der Folie oder des Tuchs fest um die Füllung rollen und kräftig zusammendrücken, damit der Ball seine Form behält (ähnlich wie bei Sushi, aber fester).

  7. 7

    Noch warm servieren, traditionell halbiert, damit man die Füllung sieht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

CiFanTuan – Foto: Alan Mak (CC BY 2.5)

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