Zum Hauptinhalt springen
Indisch Ghee Schmorgericht Gewürze Lammcurry Kashmiri 🌍 Indisch 🌍 Kashmiri 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Curry

Rogan Josh (Traditionelles Kashmiri-Lammcurry)

Ein ikonisches Gericht der Kashmiri-Küche: Zart geschmortes Lammfleisch in einer aromatischen, tiefroten Sauce. Die charakteristische Farbe entsteht durch Kashmiri-Chilis und die 'Dampokhtak'-Garmethode, bei der das Fleisch langsam im eigenen Saft und Ghee geschmort wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder Keule, in 3-4 cm Würfel geschnitten
    800 g
  • 🥄
    Ghee
    oder Pflanzenöl
    4 EL
  • 🥄
    mittelgroße Zwiebeln
    optional, fein gehackt
    2
  • Knoblauchzehen
    Knoblauchzehen
    fein gerieben
    4
  • 🥄
    frischer Ingwer
    fein gerieben
    3 cm
  • Naturjoghurt
    Naturjoghurt
    cremig gerührt
    200 g
  • 🥄
    Kashmiri-Chilipulver
    alternativ: 1 EL Paprikapulver + 1 TL Cayennepfeffer
    2 EL
  • Fenchelsaat
    Fenchelsaat
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Ingwerpulver
    1 TL
  • 🥄
    rüne Kardamomkapseln
    4 g
  • 🥄
    schwarze Kardamomkapsel
    1
  • 🥄
    Zimt
    ca. 5 cm
    1 Stück
  • 🥄
    ewürznelken
    4 G
  • 🥄
    orbeerblätter
    2 l
  • 🥄
    Asant
    Asafoetida, optional
    1 Prise
  • 🥄
    Salz nach Geschmack
  • 🥄
    Frischer Koriander zum Garnieren
Nährstoffdaten 0/17 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Rogan Josh hat seine Wurzeln in der persischen Küche und gelangte durch die Moguln nach Nordindien und Kaschmir. Der Name leitet sich wahrscheinlich vom persischen 'Rogan' (Ghee/Öl) und 'Josh' (kochen/Hitze) ab, was 'in Ghee geschmort' bedeutet. Ursprünglich ein mildes persisches Gericht, entwickelte es sich in Kaschmir durch lokale Gewürze und die später eingeführten Chilis zu dem heute bekannten tiefroten, aromatischen Klassiker.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 90 Min.
Gesamtzeit ca. 120 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Anbraten

  1. 1

    Aromen freisetzen

    Erhitze das Ghee in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze. Gib die ganzen Gewürze (Kardamom, Zimt, Nelken, Lorbeer) hinzu und brate sie kurz an, bis sie duften.

  2. 2

    Fleisch anbraten

    Füge die Lammwürfel hinzu und brate sie rundherum an, bis sie leicht gebräunt sind. Gib (falls verwendet) die Zwiebeln dazu und schwitze sie glasig an.

  3. 3

    Würzen

    Rühre den frischen Ingwer und Knoblauch ein und brate alles für eine weitere Minute, bis der rohe Geruch verfliegt.

Schmoren

  1. 4

    Basis bilden

    Nimm den Topf kurz von der Hitze. Rühre das Kashmiri-Chilipulver (für die Farbe), Fenchelpulver, Ingwerpulver und Salz in den Joghurt ein und gib die Mischung zum Fleisch.

    • 💡 Das Einrühren abseits der Hitze verhindert, dass der Joghurt gerinnt.
  2. 5

    Garen

    Stelle den Topf zurück auf den Herd und koche alles unter Rühren auf, bis sich das Öl leicht absetzt. Gieße etwa 200-300 ml Wasser an (das Fleisch sollte knapp bedeckt sein).

  3. 6

    Dampokhtak (Sanftes Garen)

    Verschließe den Topf mit einem gut sitzenden Deckel. Lasse das Curry bei sehr niedriger Hitze für ca. 1 bis 1,5 Stunden schmoren, bis das Lamm butterzart ist und die Sauce eingedickt ist.

Servieren

  1. 7

    Abschmecken & Anrichten

    Schmecke die Sauce final mit Salz ab. Entferne grobe Gewürze wie die Zimtstange oder Lorbeerblätter nach Belieben. Garniere das Gericht mit frisch gehacktem Koriander und serviere es heiß mit Naan oder Basmatireis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Rogan_Josh_Kashmiri.jpg - Foto: Spice Eats - CC BY 3.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!