Aromatischer Mutton Pulao (Lamm-Pilaw)
Ein klassisches Festtagsgericht der nordindischen und pakistanischen Küche. Zartes Lammfleisch wird sanft in einer würzigen Brühe (Yakhni) gegart, die anschließend vom langkörnigen Basmati-Reis aufgenommen wird – für ein unvergleichlich tiefes, elegantes Aroma.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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500 g🥄Lammfleischmit Knochen, z.B. Schulter oder Keule
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400 g🥄Basmati-Reislangkörnig
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2 g🥄roße Zwiebeln
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2 EL🥄Ingwer-Knoblauch-Paste
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100 g
Naturjoghurtcremig -
4 EL🥄Gheeoder Pflanzenöl
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1.5 l
Wasserfür die Brühe -
2 l🥄orbeerblätter
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1🥄Zimtstangeca. 5 cm
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5 G🥄ewürznelken
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4 g🥄rüne Kardamomkapseln
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1🥄schwarze Kardamomkapsel
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1 EL🥄Koriandersamenganz
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1 EL
Fenchelsamenganz -
1 TL🥄Kreuzkümmelganz
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1 TL🥄Chilipulveroptional
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🥄Salz nach Geschmack
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Frischer Korianderzum Garnieren -
Röstzwiebelnzum Garnieren
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Redaktion
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Mutton Pulao hat seine Wurzeln in der persischen Küche und wurde an den Königshöfen Südasiens zur Perfektion entwickelt. Im Gegensatz zum oft scharf gewürzten Biryani zeichnet sich der Pulao durch seine Eleganz aus: Das Fleisch wird zunächst zu einer kräftigen Brühe (Yakhni) ausgekocht, in der der Reis anschließend gart und so jeden Tropfen des Aromas aufnimmt.
Zubereitung
Vorbereitung
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1
Reis waschen und einweichen
Wasche den Basmati-Reis gründlich in mehreren Durchgängen, bis das Wasser klar bleibt. Lasse ihn anschließend für mindestens 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Dies sorgt für extra lange, lockere Reiskörner.
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2
Zwiebeln schneiden
Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Halbringe.
Zubereitung der Yakhni (Würzbrühe)
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3
Fleisch und Gewürze ansetzen
Gib das Lammfleisch zusammen mit dem Wasser, den Koriandersamen, Fenchelsamen, der schwarzen Kardamomkapsel, der Hälfte der Nelken und einem Teelöffel Salz in einen großen Topf. Bringe alles zum Kochen.
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4
Köcheln lassen
Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse die Brühe etwa 45-60 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch zart ist, aber noch nicht vom Knochen fällt.
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5
Abseihen
Nimm die Fleischstücke mit einer Schaumkelle heraus und stelle sie beiseite. Gieße die Brühe durch ein feines Sieb in eine Schüssel und bewahre sie auf (du benötigst ca. 700-800 ml Brühe für den Reis). Die ausgekochten Gewürze kannst du entsorgen.
- 💡 Sollte zu viel Flüssigkeit verdampft sein, fülle die Brühe mit etwas heißem Wasser auf die benötigte Menge auf.
Fertigstellung des Pulao
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6
Zwiebelbasis rösten
Erhitze das Ghee in einem großen Topf. Gib die ganzen Gewürze (Lorbeer, Zimt, grüne Kardamom, restliche Nelken, Kreuzkümmel) hinzu und lass sie kurz aufschäumen. Füge die Zwiebelringe hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze goldbraun an.
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7
Fleisch anbraten
Gib die Ingwer-Knoblauch-Paste hinzu und dünste sie kurz mit. Rühre dann das vorgegarte Lammfleisch unter und brate es für 2-3 Minuten an, bis es Farbe annimmt. Rühre anschließend den Joghurt und (optional) das Chilipulver unter.
-
8
Reis und Brühe vereinen
Lasse den eingeweichten Reis gut abtropfen und gib ihn behutsam zum Fleisch in den Topf. Gieße die vorbereitete heiße Yakhni-Brühe an und schmecke mit Salz ab (die Brühe darf ruhig etwas salziger schmecken als das Endergebnis).
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9
Dämpfen (Dum)
Bringe alles einmal kräftig zum Kochen, bis der Wasserstand auf Höhe des Reises gesunken ist und sich kleine Löcher (Krater) an der Oberfläche bilden. Reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe, lege ein sauberes Küchentuch über den Topf und schließe den Deckel fest darauf. Lasse den Pulao ca. 15-20 Minuten im eigenen Dampf garziehen.
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10
Servieren
Nimm den Topf vom Herd und lass ihn noch 10 Minuten ruhen. Lockere den Reis vorsichtig mit einer Gabel auf und serviere ihn garniert mit Röstzwiebeln und frischem Koriander.
- 💡 Dazu passt hervorragend ein kühles Gurken-Raita oder ein Minz-Chutney.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Chicken_Tikka.jpg - Foto: Umair Mohsin from Karachi, Pakistan - CC BY 2.0
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