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Mrouzia – Marokkanische Lamm-Tajine mit Honig und Mandeln
Lamm Tajine Festessen Honig Marokko Eid al-Adha Ras el-Hanout 🌍 Nordafrikanisch 🌍 Marokkanisch 🍽️ Hauptspeise

Mrouzia – Marokkanische Lamm-Tajine mit Honig und Mandeln

Ein festliches, traditionelles Schmorgericht aus Marokko, das zartes Lammfleisch mit der Süße von Honig, Rosinen und den komplexen Aromen von Ras el Hanout vereint. Diese 'süß-salzige' Tajine wird traditionell zum Opferfest zubereitet und besticht durch ihre sämige, fast sirupartige Sauce.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    Schulter oder Nacken; in groben Stücken
    1.5 kg
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gerieben
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst
    3 Stück
  • 3 EL
  • 🥄
    Rosinen, eingeweicht
    100 g
  • Mandel
    Mandel
    blanchiert, abgezogen
    100 g
  • 🥄
    Ras el-Hanout
    2 EL
  • 🥄
    Ingwerpulver
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Safranfäden
    1 Prise
  • 🥄
    Zimt
    1 Stück
  • 🥄
    Smen
    gesalzene Butter; oder Butterschmalz
    1 TL
  • 4 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 11/14 Zutaten (79%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1079 kcal
120,3 Eiweiß
51,1 Fett
28,9 KH

⚠️ Basierend auf 79% verknüpften Zutaten

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Mrouzia ist eines der ikonischsten Gerichte der marokkanischen Festtagsküche, untrennbar verbunden mit dem Eid al-Adha (Opferfest). Ursprünglich diente die Zubereitungsmethode mit viel Honig, Fett und Gewürzen dazu, das Fleisch der geopferten Tiere in Zeiten ohne Kühlung haltbar zu machen. Heute wird es wegen seiner einzigartigen Balance aus herzhaftem Lamm und süßen Aromen geschätzt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 15 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Marinieren

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge in einer großen Schüssel das Ras el Hanout, Ingwer, Kurkuma, Salz und den gepressten Knoblauch mit etwas Wasser zu einer dicken Paste. Wende die Lammstücke darin, bis sie vollständig bedeckt sind. Decke die Schüssel ab und lasse das Fleisch für ein optimales Aroma mindestens 2 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen.

    • 💡 Je länger das Fleisch mariniert, desto intensiver wird der Geschmack.
  2. 2

    Zutaten vorbereiten

    Weiche die Rosinen in warmem Wasser ein. Röste die blanchierten Mandeln in einer Pfanne mit etwas Öl oder im Ofen goldbraun an und stelle sie beiseite.

Zubereitung

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze das Olivenöl und das Smen (oder Butterschmalz) in der Tajine oder dem Schmortopf. Gib das marinierte Fleisch hinein und brate es bei mittlerer Hitze rundherum kurz an, um Röstaromen zu erzeugen.

  2. 4

    Schmoren

    Füge die geriebenen Zwiebeln, die Zimtstange und die Safranfäden hinzu. Gieße vorsichtig so viel Wasser an, dass das Fleisch knapp bedeckt ist. Setze den Deckel auf und lasse das Gericht bei niedriger Hitze etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch butterweich ist und fast vom Knochen fällt.

  3. 5

    Karamellisieren

    Sobald das Fleisch gar ist, entferne die Zimtstange. Rühre den Honig ein und gib die abgetropften Rosinen dazu. Lasse die Sauce nun ohne Deckel bei etwas höherer Hitze für 15-30 Minuten einkochen (reduzieren), bis sie eine dunkle, sirupartige Konsistenz erreicht hat und das Fleisch glänzend überzieht.

Anrichten

  1. 6

    Servieren

    Richte das heiße Fleisch mit der sämigen Sauce auf einer großen Platte oder direkt in der Tajine an. Bestreue das Gericht großzügig mit den knusprigen, goldbraunen Mandeln. Serviere dazu traditionell frisches Brot, um die köstliche Sauce aufzunehmen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Moroccan_food-09.jpg - Foto: Agnieszka - CC BY 2.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - IB_tajine_02.jpg - Foto: Iron Bishop - CC BY-SA 3.0

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