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Maharashtrische Puran Poli mit Chana-Dal

Diese süße indische Fladenbrote aus Weizenmehl sind mit einer cremigen Füllung aus Chana-Dal, Jaggery und Gewürzen gefüllt. Traditionell bei Festen und Feiertagen in Maharashtra serviert, vereinen sie Süße, Aroma und Konsistenz auf köstliche Weise.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Chana-Dal
    geschält und gespalten
    1 Tasse
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen des Dals
    3 Tasse
  • Ghee
    Ghee
    oder natives Butterfett
    2 TL
  • 🥄
    Fenchelpulver
    1 TL
  • 🥄
    Ingwerpulver
    getrocken, gemahlen
    0.75 TL
  • 🥄
    Kardamompulver
    oder frisch gemahlen aus 4–5 Kapseln
    0.5 TL
  • 🥄
    Muskatnusspulver
    frisch gerieben
    0.25 TL
  • 🥄
    Jaggery
    fein gerieben oder als Pulver
    1 Tasse
  • Weizenmehl
    Weizenmehl
    Vollkorn oder Type 405
    1.5 Tasse
  • Mehl
    Mehl
    Weißmehl Type 405
    0.5 Tasse
  • 🥄
    Öl
    oder Ghee für den Teig
    4 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz nach Geschmack
    0.5 TL
  • 🥄
    Kurkumapulver
    optional, für gelbe Farbe
    0.25 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Kneten des Teigs
    nach Bedarf
  • 🥄
    Öl oder Ghee
    zum Braten der Poli
    nach Bedarf
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Vollständige Analyse

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Puran Poli ist ein traditionelles Festtagsgebäck aus Maharashtra und anderen südindischen Regionen, das besonders bei religiösen Feiern wie Gudi Padwa oder Diwali serviert wird. Die süße Füllung aus Chana-Dal und Jaggery symbolisiert Wohlstand und Süße im neuen Jahr. Je nach Region trägt es unterschiedliche Namen wie Holige, Obbattu oder Bobbatlu – ein Zeichen für seine kulturelle Vielfalt und Beliebtheit über Landesgrenzen hinweg.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Chana-Dal gründlich waschen und 3 Tassen Wasser hinzufügen. Im Schnellkochtopf 3–4 Ventil-Whistles oder im Topf 20–25 Minuten kochen, bis der Dal weich ist. Abgießen und abkühlen lassen.

  2. 2

    Den gekochten Dal mit 2 TL Ghee in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anrösten, bis er trocken und cremig ist. Jaggery hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Mit Fenchel-, Ingwer-, Kardamom- und Muskatnusspulver würzen. Unter ständigem Rühren köcheln, bis die Masse eine formbare Konsistenz hat. Abkühlen lassen.

  3. 3

    Für den Teig: Weizenmehl, Weißmehl, Salz, Kurkumapulver und 4 EL Öl in einer Schüssel vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem weichen, elastischen Teig kneten. Mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Den Teig in 8 gleich große Kugeln teilen. Jede Kugel flach drücken, eine Portion Füllung in die Mitte geben und den Teig vorsichtig über der Füllung zusammenführen. Die Kugel leicht rollen, damit die Füllung gleichmäßig verteilt ist.

  5. 5

    Jede gefüllte Kugel auf einer bemehlten Oberfläche vorsichtig zu einem dünnen Kreis von ca. 15–20 cm Durchmesser ausrollen. Dafür kann man auch etwas Reismehl als Antihaftmittel verwenden.

  6. 6

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Poli von beiden Seiten goldbraun braten, dabei nach Bedarf etwas Öl oder Ghee hinzufügen. Nach dem Braten mit einem Pfannenwender vorsichtig wenden und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Warm servieren – ideal mit etwas Ghee bestrichen oder mit Milch oder Joghurt als Beilage.

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