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Labneh - Cremiger Libanesischer Frischkäse aus Joghurt
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Labneh - Cremiger Libanesischer Frischkäse aus Joghurt

Selbstgemachter Labneh ist ein unglaublich cremiger Frischkäse aus der Levante, der durch einfaches Abtropfen von Joghurt entsteht. Serviert mit gutem Olivenöl und Za'atar ist er der Star auf jeder Mezze-Platte oder ein gesundes Frühstück.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Joghurt
    Joghurt
    Vollfett, mind. 10%, z.B. griechischer oder türkischer Art
    1 kg
  • Salz
    Salz
    Meersalz; fein
    1 TL
  • Olivenöl
    Olivenöl
    extra vergine, zum Servieren
    4 EL
  • 🥄
    Za'atar
    Gewürzmischung, optional
    2 EL
  • Minze
    Minze
    frisch, zur Garnitur
    1 Stück
  • 🥄
    Chiliflocken
    oder Aleppo-Pfeffer, optional
    1 Prise
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

314 kcal
10,8 Eiweiß
23,8 Fett
12,4 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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Labneh ist ein Grundnahrungsmittel in der Küche der Levante und entstand ursprünglich als Methode, um überschüssige Milch haltbar zu machen. In Ländern wie dem Libanon, Syrien und Palästina gehört er traditionell auf jeden Frühstückstisch, oft begleitet von Oliven, Gurken und heißem Tee.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 24 Std.
Gesamtzeit ca. 24 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Joghurt salzen

    Gib den Joghurt in eine große Schüssel und rühre das Salz gründlich unter, bis es sich vollständig aufgelöst hat.

    • 💡 Verwende hochwertigen, fettreichen Joghurt für das cremigste Ergebnis.
  2. 2

    Sieb vorbereiten

    Lege ein großes Sieb mit einem sauberen Mulltuch oder einem feinen Küchentuch aus und hänge es über eine ausreichend große Auffangschüssel, damit die Molke abtropfen kann, ohne den Joghurt zu berühren.

Abtropfen lassen

  1. 3

    Joghurt einfüllen

    Fülle die gesalzene Joghurtmasse in das vorbereitete, tuchbedeckte Sieb. Schlage die überstehenden Ränder des Tuches über dem Joghurt zusammen, um ihn abzudecken.

  2. 4

    Ruhen lassen

    Stelle die Konstruktion in den Kühlschrank. Lasse den Joghurt für mindestens 12 bis 24 Stunden abtropfen. Je länger er steht, desto fester und intensiver wird der Labneh.

    • 💡 Für eine streichfähige Konsistenz reichen 12 Stunden; für feste Bällchen, die in Öl eingelegt werden können, solltest du ihn 24-48 Stunden abtropfen lassen.

Anrichten & Servieren

  1. 5

    Servieren

    Stürze den fertigen Labneh aus dem Tuch auf einen Teller oder in eine flache Schale. Streiche mit der Rückseite eines Löffels eine Mulde oder kreisförmige Wellen hinein.

  2. 6

    Garnieren

    Gieße großzügig das Olivenöl darüber und bestreue den Frischkäse mit Za'atar, Chiliflocken und frischer Minze. Serviere dazu frisches Fladenbrot oder Gemüsesticks.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Labneh01.jpg - Foto: No machine-readable author provided. Omernos~commonswiki assumed (based on copyright claims). - PUBLIC DOMAIN

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