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Klassischer Shoyu Ahi Poke

Ein authentisches hawaiianisches Gericht aus rohem, gewürfeltem Thunfisch, der in einer aromatischen Marinade aus Sojasauce, Sesamöl und Zwiebeln geschwenkt wird. Frisch, gesund und voller Umami – der perfekte Geschmack der Inseln.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frisches Ahi-Thunfischfilet
    Sashimi-Qualität
    500 g
  • 🥄
    Sojasauce
    Shoyu
    60 ml
  • Sesamöl
    Sesamöl
    geröstet
    1 EL
  • 🥄
    kleine Maui-Zwiebel
    oder süße weiße Zwiebel; fein gewürfelt
    1
  • 🥄
    Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
    2
  • 🥄
    geriebener frischer Ingwer
    1 TL
  • 🥄
    Chiliflocken
    optional
    0.5 TL
  • 🥄
    Ogo-Algen
    getrocknet und rehydriert; oder Wakame
    1 EL
  • 🥄
    geröstete Sesamsamen
    1 TL
  • 🥄
    hawaiianisches Meersalz
    Alaea Salz
    1 Prise
  • 🥄
    Inamona
    geröstete Kukui-Nüsse; oder fein gehackte Macadamia-Nüsse
    1 TL
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: easy

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Poke bedeutet auf Hawaiianisch wörtlich 'in Stücke schneiden'. Historisch gesehen bereiteten hawaiianische Fischer dieses Gericht direkt auf ihren Booten zu, indem sie Reste ihres Fangs (Pohaku) würfelten und mit Meersalz und Algen (Limu) würzten. Erst später kamen durch asiatische Einwanderer Zutaten wie Sojasauce und Sesamöl hinzu, die heute das moderne 'Shoyu Poke' prägen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fisch schneiden

    Tupfe das Thunfischfilet trocken und schneide es mit einem sehr scharfen Messer in gleichmäßige Würfel von etwa 1,5 bis 2 cm Kantenlänge.

    • 💡 Achte darauf, quer zur Faser zu schneiden, um eine zarte Textur zu gewährleisten.
  2. 2

    Zutaten vorbereiten

    Schneide die Zwiebeln in feine Würfel und die Frühlingszwiebeln in Ringe. Falls du getrocknete Algen verwendest, weiche diese kurz in Wasser ein, drücke sie gut aus und hacke sie grob.

Zubereitung & Marinieren

  1. 3

    Marinade anrühren

    Verrühre in einer großen Schüssel die Sojasauce, das Sesamöl, den Ingwer, die Chiliflocken und das Meersalz, bis sich das Salz aufgelöst hat.

  2. 4

    Vermengen

    Gib die Thunfischwürfel, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Algen und Inamona (oder Nüsse) zur Marinade. Hebe alles vorsichtig unter, bis der Fisch gleichmäßig benetzt ist.

  3. 5

    Durchziehen lassen

    Decke die Schüssel ab und stelle das Poke für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. So können sich die Aromen verbinden, ohne dass der Fisch durch die Säure 'gart'.

Anrichten

  1. 6

    Servieren

    Bestreue das fertige Poke kurz vor dem Servieren mit geröstetem Sesam. Serviere es pur als Vorspeise oder auf warmem Sushireis als klassische Poke Bowl.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Shoyu_and_onion_poke.jpg - Foto: Aquateamhungerforce - CC BY-SA 4.0

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