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Kanarisches Kaninchen Conejo en Salmorejo

Ein Signature Dish der kanarischen Küche, bei dem Kaninchenfleisch in einer würzigen Beize aus Wein, Essig, Knoblauch und Kräutern mariniert und anschließend geschmort wird. Traditionell wird es mit Papas arrugadas serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Conejo en Salmorejo gilt als eines der bekanntesten Gerichte der Kanarischen Inseln. Der Begriff 'Salmorejo' bezeichnet hier eine spezifische Marinade und darf nicht mit der gleichnamigen kalten Tomatensuppe aus Andalusien verwechselt werden. Der Ursprung des Rezeptes wird oft in Aragón vermutet.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Für die Beize (Salmorejo) den Knoblauch schälen und zusammen mit dem groben Meersalz, den Chilischoten und dem Paprikapulver im Mörser zu einer Paste zerstoßen.

  2. 2

    Die Würzpaste nach und nach mit dem Essig, dem Weißwein und einem Großteil des Olivenöls verrühren.

  3. 3

    Die Kaninchenteile in eine große Schüssel geben, mit der Marinade übergießen und Lorbeerblätter, Thymian sowie Rosmarin hinzufügen. Abgedeckt mindestens 4 bis 8 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank ziehen lassen.

  4. 4

    Das Fleisch aus der Marinade nehmen und gut abtropfen lassen (Marinade aufbewahren!).

  5. 5

    Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Schmortopf erhitzen und die Kaninchenteile darin rundherum goldbraun anbraten.

  6. 6

    Die beiseitegestellte Marinade in den Topf gießen und alles aufkochen lassen.

  7. 7

    Bei mittlerer Hitze etwa 30 bis 40 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist und die Sauce etwas eingedickt ist.

  8. 8

    Heiß servieren, idealerweise mit kanarischen Runzelkartoffeln (Papas arrugadas).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Conejo en salmorejo y Lasaña, restaurace Estrellas, Guía de Isora, provincie Santa Cruz de Tenerife 02 (cropped) – Foto: Fry72 (CC BY-SA 4.0)

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