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Klassische italienische Cavatelli
Vegan Apulien Hartweizengrieß Hausgemachte Pasta Cavatelli 🌍 Italienische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Pasta

Klassische italienische Cavatelli

Erlebe den authentischen Geschmack Süditaliens mit selbstgemachten Cavatelli. Diese kleinen, handgeformten Nudeln aus Hartweizengrieß haben eine wunderbar feste Textur und eine einzigartige Form, die Saucen hervorragend aufnimmt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Weizengrieß
    Weizengrieß
    Semola di grano duro rimacinata; Hartweizen
    400 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    200 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • 🥄
    Etwas zusätzlicher Hartweizengrieß zum Bestäuben
Nährstoffdaten 3/4 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

159 kcal
6,0 Eiweiß
0,7 Fett
31,1 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Cavatelli gehören zu den ältesten Pastasorten Italiens und stammen ursprünglich aus dem Süden, insbesondere aus den Regionen Apulien und Molise. Ihr Name leitet sich vom italienischen Verb 'cavare' ab, was 'aushöhlen' bedeutet und die charakteristische Form beschreibt, die traditionell mit den Fingerspitzen geformt wird. In Süditalien werden sie klassischerweise mit Cime di Rapa oder einer kräftigen Tomatensauce serviert.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 8 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 38 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Mehlmulde vorbereiten

    Häufle den Hartweizengrieß auf der Arbeitsfläche an und forme in der Mitte eine tiefe Mulde. Gib eine Prise Salz hinein.

  2. 2

    Flüssigkeit einarbeiten

    Gieße das lauwarme Wasser nach und nach in die Mulde. Arbeite den Grieß vom inneren Rand her mit einer Gabel ein, bis eine dickflüssige Masse entsteht.

  3. 3

    Knetvorgang

    Knete den Teig mit den Händen etwa 10 Minuten lang kräftig durch. Er sollte am Ende elastisch, glatt und nicht mehr klebrig sein.

    • 💡 Sollte der Teig zu trocken sein, befeuchte deine Hände leicht mit Wasser. Ist er zu feucht, gib noch etwas Grieß hinzu.
  4. 4

    Teigruhe

    Wickle den Teig in Frischhaltefolie ein oder decke ihn mit einer Schüssel ab. Lasse ihn bei Zimmertemperatur mindestens 30 Minuten ruhen, damit sich das Gluten entspannt.

Formen der Cavatelli

  1. 1

    Stränge rollen

    Schneide ein Stück vom Teig ab (halte den Rest abgedeckt) und rolle es auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einem etwa 1 cm dicken Strang aus.

  2. 2

    Stücke schneiden

    Schneide den Strang mit einem Messer oder Teigschaber in ca. 1 cm breite Stücke.

  3. 3

    Aushöhlen

    Drücke zwei Finger (Zeige- und Mittelfinger) oder ein Messer sanft in ein Teigstück und ziehe es mit leichtem Druck zu dir her, sodass es sich einrollt und in der Mitte hohl wird.

    • 💡 Für eine geriffelte Oberfläche kannst du die Teigstücke über ein Gnocchi-Brett rollen.
  4. 4

    Lagerung

    Lege die fertigen Cavatelli auf ein bemehltes Tablett oder Küchentuch, ohne dass sie sich berühren, und bestäube sie leicht mit Grieß.

Kochen

  1. 1

    Wasser erhitzen

    Bringe einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen.

  2. 2

    Garen

    Gib die Cavatelli vorsichtig in das kochende Wasser. Sobald sie an der Oberfläche schwimmen, benötigen sie noch etwa 2-3 Minuten, bis sie 'al dente' sind (insgesamt ca. 5-8 Minuten).

  3. 3

    Anrichten

    Schöpfe die Pasta mit einem Schaumlöffel ab und mische sie sofort mit der gewünschten Sauce.

📸 Cook Snaps 5

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pasta Salumeria – Foto: Elite310 (CC BY-SA 3.0)

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Cru-sìcchi cavatelli lunghi 04 – Foto: Viaggiatore (CC BY-SA 3.0)

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Capunti.vassoio – Foto: Roger469 (CC BY-SA 3.0)

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Caggiano Cru-sìcchi (cavatelli) lunghi 01 – Foto: Viaggiatore (CC BY-SA 3.0)

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Cavatelli – Foto: Luigi Scorcia (CC BY 2.0)

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