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Suaasat – Grönländischer National-Eintopf
Nationalgericht Hausmannskost Grönland Rentier Arktische Küche Robbenfleisch 🌍 Grönländisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Suaasat – Grönländischer National-Eintopf

Das Nationalgericht Grönlands: Ein kräftiger, wärmender Eintopf aus zartem Fleisch, Reis und Kartoffeln. In der arktischen Küche traditionell mit Robbenfleisch zubereitet, besticht diese Suppe durch ihre puren Aromen und ihre tiefgehende Sättigung.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fleisch
    Fleisch
    traditionell Robbe, alternativ Rentier, Hirsch oder Rind
    800 g
  • 2 l
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    400 g
  • 🥄
    Rundkornreis
    oder Rollgerste
    100 g
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen; schwarz
    1 TL
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

419 kcal
46,2 Eiweiß
12,5 Fett
28,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Suaasat ist das stolze Nationalgericht Grönlands und tief in der Inuit-Kultur verwurzelt. Ursprünglich wurde es fast ausschließlich mit Robbenfleisch zubereitet, doch je nach Region und Jagdglück finden heute auch Rentier, Wal oder Meeresvögel ihren Weg in den Topf. Die schlichte Kombination aus Fleisch und Stärke dient seit Jahrhunderten als lebenswichtige Energiequelle in den extremen klimatischen Bedingungen der Arktis.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche das Fleisch unter kaltem Wasser ab, tupfe es trocken und schneide es in etwa 3-4 cm große, mundgerechte Würfel.

  2. 2

    Gemüse schneiden

    Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Würfel. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in ca. 2 cm große Stücke.

Kochvorgang

  1. 1

    Fleisch ansetzen

    Gib die Fleischwürfel zusammen mit dem kalten Wasser und den Lorbeerblättern in den Topf. Bringe alles langsam zum Kochen.

    • 💡 Verwende unbedingt kaltes Wasser beim Ansetzen, damit das Fleisch besonders saftig bleibt und die Brühe mehr Aroma aufnimmt.
  2. 2

    Abschöpfen und Aromatisieren

    Sobald das Wasser kocht, schöpfe den entstehenden grauen Schaum gründlich mit einem Schaumlöffel ab. Füge erst dann die Zwiebelwürfel, Salz und den Reis (oder die Gerste) hinzu.

  3. 3

    Sanftes Köcheln

    Reduziere die Hitze auf eine niedrige Stufe und lasse den Eintopf bei halb geschlossenem Deckel etwa 60 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch beginnt, zart zu werden.

  4. 4

    Kartoffeln hinzufügen

    Gib die Kartoffelwürfel in den Topf und lasse alles für weitere 25-30 Minuten garen, bis die Kartoffeln weich sind und der Reis die Suppe leicht sämig gebunden hat.

Abschluss

  1. 1

    Abschmecken

    Entferne die Lorbeerblätter und schmecke den Eintopf großzügig mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer ab.

  2. 2

    Servieren

    Verteile den heißen Suaasat in tiefe Teller oder Schalen. Traditionell wird dazu oft ein Stück kräftiges Roggenbrot gereicht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Suaasat – Foto: distrita.com (CC BY-SA 4.0)

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