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Gemüsedingens mit Rauke

Ein kreatives, parves Gericht aus eingeweichten Mazzen, frischem Gemüse und Rauke – perfekt für Pessach oder als schnelle vegetarische Mahlzeit mit kräuterigem Biss.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Mazzen zerkleinern, knapp mit Wasser bedecken und etwa eine halbe Stunde einweichen. Überschüssiges Wasser abgießen und Mazzen gut ausdrücken.

  2. 2

    Zwiebeln, Paprika und Tomaten sehr fein würfeln und in einer Pfanne in etwas Öl anbraten.

  3. 3

    Gemüsemasse, Ei und Mazzenmasse vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Rauke waschen, grob zerrupfen oder zerschneiden und unter die Masse heben.

  5. 5

    Öl in der Pfanne erhitzen, die Hälfte der Masse hineingeben und kräftig anbraten, bis sie sich vom Boden löst. Mit einem Teller wenden.

  6. 6

    Erneut etwas Öl in die Pfanne geben und die zweite Seite bei niedriger Hitze langsam fertigbraten.

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