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Bhutanischer Roter Reis klassisch

Dieser halbgeschälte Japonica-Reis aus den Bergen Bhutans ist sanft nussig und leicht klebrig. Er wird traditionell mit Gemüsebrühe und Knoblauch zubereitet – ein einfaches, aber aromatisches Grundrezept für jede asiatische Mahlzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Bhutanischer roter Reis wird seit Jahrhunderten in den Terrassenfeldern des Himalaya angebaut und ist das Hauptnahrungsmittel der Bhutaner. Dank seiner halbgeschälten Körner kocht er schneller als Vollkornreis und behält dabei seinen nussigen Geschmack. Seit den 1990er Jahren ist er auch außerhalb Bhutans erhältlich – heute das einzige landwirtschaftliche Importprodukt aus dem Königreich.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den roten Reis gründlich unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Knoblauchzehen schälen, aber ganz lassen. Petersilie waschen und trocken schütteln.

  2. 2

    Olivenöl in einem schweren Kochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den abgetropften Reis hineingeben und etwa 2 Minuten unter Rühren anrösten, bis er leicht duftet.

  3. 3

    Gemüsebrühe und die ganzen Knoblauchzehen dazugeben. Zum Kochen bringen, dann sofort die Hitze reduzieren.

  4. 4

    Den Topf mit einem Deckel abdecken und den Reis bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen. Danach alle 5 Minuten probieren, bis der Reis weich, aber nicht matschig ist.

  5. 5

    Vom Herd nehmen, kurz abdecken lassen, dann den Knoblauch entfernen. Mit frischer Petersilie und etwas Meersalz abschmecken. Warm servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bhutanese red rice with chicken and spinach – Foto: Steve (CC BY-SA 2.0)

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