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Glutenfrei Beilage Vollkornreis Himalaya Bhutan Roter Reis 🌍 Asiatisch 🌍 Bhutanisch 🍽️ Beilage 🍽️ Grundrezept

Bhutanischer Roter Reis (Grundrezept)

Ein aromatischer, leicht klebriger Vollkornreis aus den Hochlagen des Himalayas. Durch die schonende halbe Schälung behält er seine charakteristische rötliche Kleie, ein nussiges Aroma und wertvolle Nährstoffe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Bhutanischer roter Reis
    250 g
  • 500 ml
  • 0.5 TL
  • Butter
    Butter
    für feinen Glanz
    1 TL
Nährstoffdaten 0/4 Zutaten (0%)

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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 28.03.2024

Aktualisiert: 28.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Bhutanischer roter Reis ist das Nationalgericht des Königreichs Bhutan und wird in den fruchtbaren Tälern des Himalayas bewässert. Da er nur halbgemahlen wird, behält er einen Teil seiner nährstoffreichen Kleieschicht, was ihm eine zartrosa Farbe und einen höheren Mineralstoffgehalt als weißem Reis verleiht.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis waschen

    Gib den Reis in ein feines Sieb und spüle ihn unter kaltem, fließendem Wasser gründlich ab, bis das ablaufende Wasser klar ist.

    • 💡 Das Waschen entfernt überschüssige Stärke und verhindert, dass der Reis zu sehr verklebt.

Kochvorgang

  1. 1

    Wasser ansetzen

    Gib den gewaschenen Reis zusammen mit dem Wasser und dem Salz in den Kochtopf.

  2. 2

    Aufkochen und Köcheln

    Bringe das Wasser zum Kochen. Sobald es sprudelt, reduziere die Hitze auf die niedrigste Stufe und lasse den Reis bei geschlossenem Deckel etwa 20 bis 25 Minuten sanft köcheln, bis das Wasser vollständig absorbiert ist.

Finish

  1. 1

    Ruhen lassen

    Nimm den Topf vom Herd und lasse den Reis bei geschlossenem Deckel nochmals 10 Minuten im eigenen Dampf nachquellen.

    • 💡 Dieser Schritt ist entscheidend für die perfekte, leicht klebrige und dennoch bissfeste Textur.
  2. 2

    Auflockern

    Lockere den Reis vor dem Servieren vorsichtig mit einer Gabel auf und mische nach Belieben ein Stückchen Butter unter.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bhutanese red rice with chicken and spinach – Foto: Steve (CC BY-SA 2.0)

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