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Apulischer Barattiere-Salat (Insalata di Barattiere)
Rohkost Melone Apulien Barattiere Gurkenmelone Sommer-Salat 🌍 Italienische Küche 🌍 Apulisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Beilage

Apulischer Barattiere-Salat (Insalata di Barattiere)

Eine erfrischende, süditalienische Spezialität aus der unreifen Barattiere-Melone. Diese apulische Köstlichkeit besticht durch ihre knackige Textur und ein mildes, gurkenähnliches Aroma ohne jegliche Bitterstoffe – perfekt für heiße Sommertage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Barattiere
    mittelgroße; ca. 400 g, unreife Gurkenmelone
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife; z.B. San Marzano
    2 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    3 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob
    1 Prise
  • Zwiebel
    Zwiebel
    kleine rote
    1 Stück
  • 🥄
    Frischer Oregano nach Geschmack
Nährstoffdaten 4/6 Zutaten (67%)

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Die Barattiere ist eine traditionelle Landsorte der Melone (Cucumis melo), die besonders in den Provinzen Bari und Brindisi in Apulien geschätzt wird. Im Gegensatz zu klassischen Melonen wird sie fast ausschließlich im unreifen Zustand geerntet und wie eine Gurke verwendet, da sie extrem bekömmlich ist und keine Bitterstoffe enthält.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Barattiere vorbereiten

    Wasche die Barattiere unter kaltem Wasser ab. Schäle die Frucht bei Bedarf mit einem Sparschäler, falls die Schale zu fest erscheint; bei jungen Früchten kann die Schale jedoch mitgegessen werden.

  2. 2

    Zuschneiden

    Halbiere die Barattiere längs. Sollten die Kerne im Inneren bereits etwas fester sein, kratze sie mit einem Löffel vorsichtig heraus. Schneide das Fruchtfleisch anschließend in etwa 1 cm dicke Scheiben oder mundgerechte Würfel.

Mischen & Anrichten

  1. 1

    Gemüse kombinieren

    Wasche die Tomaten und schneide sie in Spalten oder Würfel. Schäle die Zwiebel und schneide sie in hauchdünne Ringe. Gib alles zusammen mit der Barattiere in eine Salatschüssel.

  2. 2

    Abschmecken

    Beträufle den Salat großzügig mit hochwertigem Olivenöl und bestreue ihn mit Meersalz und frischem Oregano. Menge alles vorsichtig unter, damit die Zutaten gleichmäßig mariniert werden.

  3. 3

    Servieren

    Lasse den Salat für etwa 5 Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden können. Serviere ihn kühl als erfrischende Beilage oder leichte Vorspeise.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Frutto di barattiere – Foto: Angelo Signore (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Ecotipi carosello e barattiere – Foto: Angelo Signore (CC BY-SA 3.0)

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