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Einfach Sommer Herbst gebunden Schnell Geheimrezept 🌍 Afrikanische Küche 🍽️ Suppe

Afrikanische Erdnusssuppe nach nigerianischer Art

Eine cremige und aromatische Suppe aus Nigeria, die den nussigen Geschmack von Erdnüssen mit frischem Gemüse und einer sanften Milchbasis verbindet. Ideal als wärmende Mahlzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Abebe 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Tomate waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Erdnüsse fein hacken.

  2. 2

    Die gehackten Erdnüsse gründlich mit der Milch verrühren und beiseitestellen.

  3. 3

    In einem großen Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Zwiebelwürfel und Tomatenstücke darin andünsten, bis die Zwiebeln glasig sind.

  4. 4

    Das Mehl einrühren und kurz anschwitzen lassen, bis es sich mit der Butter verbunden hat.

  5. 5

    Die Hühnerbrühe unter ständigem Rühren zugießen, um Klümpchenbildung zu vermeiden. Die Suppe aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Die vorbereitete Erdnuss-Milch-Mischung in den Topf rühren. Die Hitze reduzieren und die Suppe bei geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten ziehen lassen (nicht sprudelnd kochen).

📸 Cook Snaps 0

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