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🌍 Äthiopische Küche 🍽️ Hauptgericht

Äthiopisches Rindertartar Kitfo

Kitfo ist ein traditionelles äthiopisches Gericht aus feinstem, rohem Rinderhackfleisch, das mit aromatischer Niter Kibbeh und scharfer Mitmita-Gewürzmischung verfeinert wird. Es besticht durch seine zartschmelzende Textur und die tiefen, komplexen Aromen und wird oft zusammen mit Injera und mildem Frischkäse genossen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rinderhackfleisch
    Rinderhackfleisch
    mager, sehr fein gehackt oder gewolft (Tartar-Qualität)
    500 g
  • Geklärte Butter
    Geklärte Butter
    oder Olivenöl
    2 EL
  • 🥄
    Mitmita
    äthiopische scharfe Gewürzmischung
    1 EL
  • 🥄
    Niter Kibbeh
    gewürzte geklärte Butter, optional (für authentischen Geschmack)
    1 EL
  • Salz
    Salz
    oder nach Geschmack
    1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Berbere
    äthiopische Gewürzmischung
    1 TL
  • 🥄
    Injera
    äthiopisches Fladenbrot, zum Servieren
    4 Stück
  • 🥄
    Blattkohl
    oder Grünkohl, blanchiert und gehackt (Gomen), optional
    200 g
  • 🥄
    Körniger Frischkäse
    oder Ayib, zerbröselt, optional
    100 g
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Vollständige Analyse

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Kitfo gilt als eines der Nationalgerichte Äthiopiens und wird traditionell zu besonderen Feiertagen wie dem Meskel-Fest (Fest der Kreuzauffindung) serviert. Das Gericht zelebriert die hohe Qualität des Rindfleischs und wird entweder komplett roh ('tire') oder leicht erwärmt ('leb leb') gegessen, wodurch die Gewürze ihre volle Kraft entfalten können.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Das fein gehackte Rindfleisch in eine große Schüssel geben.

  2. 2

    In einer separaten kleinen Schüssel das Mitmita-Gewürz, Salz, schwarzen Pfeffer und Berbere vermengen.

  3. 3

    Die Gewürzmischung über das Rindfleisch streuen und mit einem Löffel oder Spatel gründlich einarbeiten, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

  4. 4

    Die geklärte Butter (oder das Olivenöl) in einer kleinen Pfanne bei niedriger Hitze schmelzen.

  5. 5

    Falls Niter Kibbeh (gewürzte Butter) verwendet wird, diese nun hinzufügen und mit der anderen Butter schmelzen lassen.

  6. 6

    Die warme, geschmolzene Butter über das gewürzte Fleisch gießen und alles sorgfältig vermischen, bis sich die Zutaten gut verbunden haben.

  7. 7

    Das Kitfo für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen, damit sich die Aromen voll entfalten können.

  8. 8

    Zum Servieren das Kitfo auf einem Teller zu einem Hügel formen oder portionieren.

  9. 9

    Traditionell mit Injera (Fladenbrot), blanchiertem Blattkohl (Gomen) und zerbröseltem Frischkäse (Ayib) anrichten.

  10. 10

    Gegessen wird mit der Hand: Ein Stück Injera abreißen, damit eine kleine Portion Kitfo greifen und genießen.

📸 Cook Snaps 0

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