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Ägäisches Lamm mit Malve (Etli Ebegümeci) - Der rustikale Küsten-Klassiker

Ein traditioneller Eintopf von der Ägäisküste, der zartes Lammfleisch mit den mild-erdigen Noten frischer Malvenblätter vereint. Dieses Gericht, bekannt als 'Etli Ebegümeci', bringt den authentischen Geschmack der mediterranen Wildkräuterküche direkt auf den Teller.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder Keule; in mundgerechte Würfel geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Frische Malvenblätter
    Ebegümeci; gründlich gewaschen und grob gehackt
    500 g
  • 🥄
    roße Zwiebel
    1 g
  • 2 EL
  • 1 EL
  • 🥄
    frische Tomaten, gewürfelt
    2
  • 🥄
    Wasser oder Gemüsebrühe
    200 ml
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft
    1
  • 1 Prise
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    1 Prise
  • 🥄
    Rote Chiliflocken
    Pul Biber, optional
    1 Prise
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia Redaktion

Veröffentlicht: 17.02.2026

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Dieses Gericht ist tief in der ländlichen Küche der Ägäis verwurzelt, wo Malve (Ebegümeci) oft wild gesammelt wird. Besonders im Frühling, wenn die Wildkräuter sprießen, kommt dieser vitaminreiche Eintopf als gesundes und sättigendes Familienessen auf den Tisch.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 60 Min.
Gesamtzeit ca. 80 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse und Fleisch vorbereiten

    Wasche die Malvenblätter sehr gründlich in kaltem Wasser, um Sand und Erde zu entfernen. Zupfe die Blätter von den groben Stielen und schneide sie grob klein. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.

Zubereitung des Lammfleischs

  1. 2

    Anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einem großen Schmortopf bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebelwürfel hinzu und dünste sie glasig. Füge anschließend die Lammwürfel hinzu und brate sie rundherum scharf an, bis sie Farbe angenommen haben.

    • 💡 Lasse das Fleisch nicht kochen, sondern braten – gib es portionsweise hinzu, falls der Topf zu klein ist.
  2. 3

    Basis bilden

    Rühre das Tomatenmark ein und röste es kurz mit an, um die Aromen zu intensivieren. Gib die gewürfelten frischen Tomaten dazu und lösche alles mit dem Wasser oder der Brühe ab.

Garen und Fertigstellung

  1. 4

    Schmoren

    Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse das Fleisch etwa 40–50 Minuten sanft köcheln, bis es fast zart ist.

  2. 5

    Malve hinzufügen

    Gib nun die vorbereiteten Malvenblätter in den Topf. Sie werden schnell zusammenfallen. Rühre vorsichtig um und lasse das Gericht weitere 10–15 Minuten köcheln, bis Fleisch und Malve butterzart sind.

  3. 6

    Abschmecken

    Schmecke den Eintopf mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken ab. Rühre kurz vor dem Servieren den frischen Zitronensaft unter, um dem Gericht seine charakteristische Frische zu verleihen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Greek_Salad_Choriatiki.jpg - Foto: https://www.flickr.com/photos/zone41/ - CC BY 2.0

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