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Vietnamesische Bánh cuốn (gedämpfte Reisrollen)

Vietnamesische Bánh cuốn (gedämpfte Reisrollen)

Zarte, gedämpfte Reisblätter gefüllt mit würzigem Schweinefleisch und Pilzen – ein beliebtes Frühstück aus Nordvietnam. Serviert mit knusprigen Zwiebeln, Wurst und frischem Gemüse sowie einer würzigen Fischsauce-Dip.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    fein gemahlen
    200 g
  • Kartoffelstärke
    Kartoffelstärke
    zur Stabilisierung
    50 g
  • Wasser
    Wasser
    kalt
    500 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Schweinehackfleisch
    Schweinehackfleisch
    mager, frisch
    200 g
  • 🥄
    Holzohrpilze
    getrocknet, eingeweicht
    30 g
  • Schnittlauch
    Schnittlauch
    frisch
    1 Bund
  • Sesamöl
    Sesamöl
    nativ extra
    2 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    nativ, hochwertig
    3 EL
  • Zucker
    Zucker
    braun
    1 TL
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    1 TL
  • 🥄
    Chả lụa
    vietnamesische Schweinewurst, in Scheiben
    200 g
  • Gurke
    Gurke
    entkernt, in Streifen
    1 Stück
  • 🥄
    Bohnensprossen
    frisch
    100 g
  • Röstzwiebeln
    Röstzwiebeln
    knusprig, für die Garnitur
    etwas
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

509 kcal
18,8 Eiweiß
21,6 Fett
59,0 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Bánh cuốn stammt aus Nordvietnam und wird traditionell als Frühstück serviert. Die zarten Reisblätter werden über dampfendem Wasser auf einem Tuch gedämpft – eine Technik, die Geschicklichkeit erfordert. In Hanoi und Nam Định gibt es regionale Varianten wie Bánh cuốn Thanh Trì, die ohne Füllung und mit knusprigen Zwiebeln oder Garnelen serviert werden.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 13 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Holzohrpilze in warmem Wasser einweichen, abtropfen lassen und fein hacken. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Schweinehack mit Pilzen, 1 EL Fischsauce und 1 TL Sesamöl vermengen.

  2. 2

    Für den Teig Reismehl, Kartoffelstärke, Salz und Wasser in einer Schüssel glatt rühren. Mindestens 1 Stunde ruhen lassen, idealerweise über Nacht fermentieren.

  3. 3

    Ein großes Sieb oder einen Dämpfer mit einem feuchten Tuch auslegen. Einen dünnen Teigfilm (ca. 2 EL) auf das Tuch gießen und 1-2 Minuten über kochendem Wasser dämpfen, bis der Teig durchscheinend ist.

  4. 4

    Den Teig vorsichtig mit einem Spatel vom Tuch lösen, die Hackfüllung in der Mitte anrichten und einrollen. Warm halten.

  5. 5

    Für die Sauce Fischsauce, Zucker, Limettensaft und 2 EL Wasser verrühren. Chả lụa, Gurkenstreifen, Bohnenkeimlinge und Röstzwiebeln als Beilage anrichten.

  6. 6

    Bánh cuốn sofort servieren, mit der Sauce beträufeln und mit Beilagen genießen.

📸 Cook Snaps 11

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Typical serving of Bánh ướt – Foto: Stran (CC BY-SA 3.0)

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Khao phan phak – Foto: Takeaway (CC BY-SA 3.0)

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Khao phan nga muan – Foto: Takeaway (CC BY-SA 3.0)

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Khao phan 02 – Foto: Takeaway (CC BY-SA 3.0)

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Khao phan 01 – Foto: Takeaway (CC BY-SA 3.0)

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Bánh cuốn nhân thịt – Foto: Casablanca1911 at vi.wikipedia (PUBLIC DOMAIN)

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Bánh cuốn Saigon – Foto: Vietcuongdao (CC BY-SA 4.0)

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Banhcuon – Foto: Unbekannt (CC BY 2.0)

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Banh cuon nhan thit – Foto: Mai Truong, aka Eistube at en. (CC BY-SA 3.0)

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Banh Uot Tom Chay Kim Long – Foto: Yun Huang Yong (CC BY 2.0)

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Banh Cuon – Foto: ChildofMidnight, attribution r (CC BY-SA 3.0)

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