Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tamago kake gohan (TKG)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 1/5 vollständig (20%)

frisch gekochter japanischer Rundkornreis –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

frisches, rohes Ei –
Menge
1
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Sojasauce 3 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Sojasauce/Sojasoße BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Optional: 1 EL Lauchzwiebeln –
Menge
–
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Optional: Eine Prise gerösteter Seetang –
Menge
–
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (1 Portionen) 3 kcal ≈ 3 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 14 kJ 14 kJ
Energie (Kilokalorien) 3 kcal 3 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 3,5 g 3,5 g
Protein (Nx6,25) 0,32 g 0,32 g
Fett 0,04 g 0,04 g
Alkohol (Ethanol) 0,05 g 0,05 g
Rohasche 0,68 g 0,68 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 0,27 g 0,27 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,06 g 0,06 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,03 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin K 0,003 µg 0,003 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 0,000 µg 0,000 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,003 mg 0,003 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,04 mg 0,04 mg
Niacin-Äquivalent 0,12 mg 0,12 mg
Niacin 0,11 mg 0,11 mg
Pantothensäure 0,01 mg 0,01 mg
Vitamin B6 15,4 µg 15,4 µg
Biotin 0,60 µg 0,60 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,01 µg 0,01 µg
Vitamin C 0,39 mg 0,39 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,58 g 0,58 g
Natrium 231 mg 231 mg
Chlorid 395 mg 395 mg
Kalium 13,9 mg 13,9 mg
Calcium 0,86 mg 0,86 mg
Magnesium 1,9 mg 1,9 mg
Phosphor 7,0 mg 7,0 mg
Eisen 0,05 mg 0,05 mg
Zink 0,02 mg 0,02 mg
Iodid 0,18 µg 0,18 µg
Kupfer 0,35 µg 0,35 µg
Mangan 28,5 µg 28,5 µg
Chrom 0,14 µg 0,14 µg
Molybdän 1,2 µg 1,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,008 g 0,008 g
Zitronensäure 0,007 g 0,007 g
Milchsäure 0,02 g 0,02 g
Äpfelsäure 0,001 g 0,001 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,002 g 0,002 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,001 g 0,001 g
Xylit 0,001 g 0,001 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,05 g 0,05 g
Glucose 0,04 g 0,04 g
Fructose 0,01 g 0,01 g
Disaccharide, gesamt 0,19 g 0,19 g
Saccharose 0,19 g 0,19 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,24 g 0,24 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,03 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,06 g 0,06 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,02 g 0,02 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,04 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,008 g 0,008 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,001 g 0,001 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,008 g 0,008 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,007 g 0,007 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,001 g 0,001 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,05 g 0,05 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,10 g 0,10 g
Alanin 0,02 g 0,02 g
Arginin 0,01 g 0,01 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,02 g 0,02 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,07 g 0,07 g
Glycin 0,01 g 0,01 g
Histidin 0,007 g 0,007 g
Isoleucin 0,02 g 0,02 g
Leucin 0,02 g 0,02 g
Lysin 0,02 g 0,02 g
Methionin 0,003 g 0,003 g
Phenylalanin 0,01 g 0,01 g
Prolin 0,02 g 0,02 g
Serin 0,02 g 0,02 g
Threonin 0,01 g 0,01 g
Tyrosin 0,003 g 0,003 g
Valin 0,02 g 0,02 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 1 von 5 Zutaten (20%) haben vollständige Nährwertdaten. 1 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.