🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Punjabi Chana Masala klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Kichererbsen	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	3 Zehe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	20 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Grüne Chili	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schwarzteebeutel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lorbeerblatt	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtstange	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmelsamen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilipulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Amchoor	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Garam Masala	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitronensaft	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Kichererbsen –

Menge

250 g

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Knoblauch –

Menge

3 Zehe

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Ingwer –

Menge

20 g

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Grüne Chili –

Menge

1 Stück

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Tomaten –

Menge

400 g

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Pflanzenöl –

Menge

3 EL

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Schwarzteebeutel –

Menge

1 Stück

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Lorbeerblatt –

Menge

1 Stück

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Zimtstange –

Menge

1 Stück

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Kreuzkümmelsamen –

Menge

1 TL

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Koriander –

Menge

2 TL

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Kurkuma –

Menge

0.5 TL

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Chilipulver –

Menge

1 TL

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Amchoor –

Menge

1 TL

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Garam Masala –

Menge

1 TL

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Koriander –

Menge

0.5 Bund

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Zitronensaft –

Menge

1 EL

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Salz –

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Wasser –

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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