Zum Hauptinhalt springen
Indisch Linsen Vegetarisch Soulfood Vegan Proteinreich Ayurveda Dal 🌍 Indisch 🌍 Südindisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage 🍽️ Curry

Parippu (Südindisches Linsen-Curry)

Ein fundamentaler Klassiker der südindischen Küche, besonders bekannt aus Kerala. 'Parippu' bezeichnet sowohl die Linsen selbst als auch dieses sämige, wohltuende Gericht aus gelben Linsen, das traditionell mit Kurkuma gekocht und mit aromatischen Gewürzen wie Senfsamen und Curryblättern veredelt wird. Es wird oft als erster Gang eines Festmahls (Sadya) mit Reis und Ghee serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Gelbe Linsen
    Toor Dal oder Moong Dal
    200 g
  • 750 ml
  • 🥄
    Kurkuma, gemahlen
    0.5 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Kokosöl oder Ghee
    2 EL
  • 🥄
    Senfsamen
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; ganz
    1 TL
  • 🥄
    etrocknete rote Chilis
    2 g
  • 🥄
    frische Curryblätter
    1 Stück
  • 🥄
    Knoblauchzehen, fein gehackt
    optional
    2
  • 🥄
    Asafoetida
    Hing; optional
    1 Prise
Nährstoffdaten 0/11 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 18.02.2026

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: easy

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Parippu ist mehr als nur ein Linsengericht; es ist ein Grundpfeiler der südindischen Esskultur. In Kerala ist es oft der erste Gang des 'Sadya', dem traditionellen vegetarischen Festmahl, das auf einem Bananenblatt serviert wird. Die Einfachheit der Zubereitung unterstreicht den reinen Geschmack der Hülsenfrüchte, der durch das Temperieren ('Tadka') mit in Öl erhitzten Gewürzen zur Perfektion gebracht wird.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Linsen

  1. 1

    Waschen

    Spüle die Linsen in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich ab, bis das Wasser klar bleibt.

  2. 2

    Kochen

    Gib die gewaschenen Linsen zusammen mit dem Wasser und dem Kurkuma in einen Topf. Bringe alles zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse die Linsen bei mittlerer Hitze ca. 20–25 Minuten köcheln, bis sie weich sind und zerfallen. Rühre gelegentlich um und schöpfe eventuell entstehenden Schaum ab.

  3. 3

    Konsistenz prüfen

    Sobald die Linsen weich sind, rühre das Salz unter. Falls das Dal zu dickflüssig ist, füge noch etwas heißes Wasser hinzu, bis die gewünschte sämige Konsistenz erreicht ist.

Temperieren (Tadka)

  1. 4

    Gewürze anbraten

    Erhitze das Kokosöl oder Ghee in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib zuerst die Senfsamen hinein. Sobald sie anfangen zu springen und zu knistern, füge den Kreuzkümmel, die getrockneten Chilis und (falls verwendet) den gehackten Knoblauch hinzu.

  2. 5

    Aromatisieren

    Lasse die Gewürze kurz anrösten, bis sie duften (aber nicht verbrennen). Gib zum Schluss die frischen Curryblätter und optional eine Prise Asafoetida hinzu. Schwenke die Pfanne kurz und nimm sie sofort vom Herd.

Fertigstellung

  1. 6

    Vermengen

    Gieße das heiße Gewürzöl (Tadka) sofort über die gekochten Linsen. Decke den Topf für 1-2 Minuten ab, damit die Aromen gut durchziehen können.

  2. 7

    Servieren

    Rühre das Dal vor dem Servieren noch einmal gut durch. Serviere es heiß zu Reis oder Fladenbrot.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - 3_types_of_lentil.png - Foto: User:Justinc - CC BY-SA 2.5

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!