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Obi Non - Traditionelles usbekisches Fladenbrot mit Sesam & Schwarzkümmel
Fladenbrot Hefegebäck Brot backen Grillbeilage Usbekistan Chekich 🌍 Zentralasiatisch 🌍 Usbekisch 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück 🍽️ Backen 🍽️ Brot

Obi Non - Traditionelles usbekisches Fladenbrot mit Sesam & Schwarzkümmel

Obi Non ist mehr als nur Brot – es ist das Herz der usbekischen Küche. Dieses goldbraune, rund geformte Fladenbrot zeichnet sich durch seinen dicken, fluffigen Rand und die kunstvoll gestempelte, knusprige Mitte aus. Perfekt als Beilage zu Suppen, Kebabs oder einfach pur mit Butter zum Tee.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550; Weizen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    warm; oder Mischung aus Milch und Wasser
    250 ml
  • Trockenhefe
    Trockenhefe
    ca. 7g
    1 Päckchen
  • 1 TL
  • 2 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder geschmolzene Butter
    3 EL
  • Eigelb
    Eigelb
    zum Bestreichen
    1 Stück
  • Sesam
    Sesam
    weiß
    1 EL
  • 🥄
    Schwarzkümmel
    Nigella Sativa
    1 EL
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1164 kcal
34,1 Eiweiß
31,9 Fett
179,1 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier Küchentuch

💡 Wusstest du schon?

Obi Non gilt in Usbekistan als heilig. Traditionell wird dieses Brot niemals mit dem Messer geschnitten, sondern ehrfurchtsvoll von Hand gebrochen. Es ist ein Symbol für Gastfreundschaft und Wohlstand und darf niemals mit der Oberseite nach unten abgelegt werden.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im warmen Wasser (oder der Milch-Wasser-Mischung) auf. Lasse die Mischung für ca. 5-10 Minuten stehen, bis sich kleine Bläschen an der Oberfläche bilden.

    • 💡 Die Flüssigkeit sollte handwarm sein (ca. 37°C), damit die Hefe optimal arbeitet – nicht zu heiß!
  2. 2

    Teig kneten

    Gib das Mehl und das Salz in eine große Schüssel. Füge die Hefemischung und das Öl hinzu. Knete alles für etwa 10 Minuten kräftig durch, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht, der sich vom Schüsselrand löst.

  3. 3

    Gehen lassen

    Forme den Teig zu einer Kugel, lege ihn in eine leicht geölte Schüssel und decke ihn mit einem feuchten Tuch ab. Lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 1,5 bis 2 Stunden gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

Formen und Backen

  1. 4

    Teiglinge portionieren

    Knete den aufgegangenen Teig kurz durch und teile ihn in zwei gleich große Stücke. Forme diese zu Kugeln und lasse sie abgedeckt weitere 15 Minuten ruhen.

  2. 5

    Brote formen

    Drücke jede Teigkugel flach und forme sie zu einem runden Fladen (ca. 20-25 cm Durchmesser). Achte darauf, dass der Rand dick und wulstig bleibt (ca. 2-3 cm), während die Mitte flach gedrückt wird.

  3. 6

    Muster prägen

    Steche die flache Mitte des Brotes mit einem Chekich (Brotstempel) oder alternativ kräftig mit einer Gabel mehrfach ein. Dies verhindert, dass die Mitte beim Backen hochgeht und erzeugt das typische Muster.

    • 💡 Drücke wirklich fest bis fast auf den Boden durch, damit das Muster nach dem Backen sichtbar bleibt.
  4. 7

    Glasieren und Bestreuen

    Verquirle das Eigelb mit einem Esslöffel Wasser und bestreiche die Teiglinge damit großzügig. Bestreue vor allem die geprägte Mitte mit Sesam und Schwarzkümmel.

  5. 8

    Backen

    Backe die Brote im vorgeheizten Ofen bei 220°C (Ober-/Unterhitze) oder 200°C (Umluft) für ca. 15-20 Minuten, bis sie eine tief goldbraune Farbe haben. Lasse sie auf einem Gitter kurz abkühlen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Taj_Lepeshki.jpg - Foto: Zlerman - CC BY-SA 3.0

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