🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Nigerianisches Boli mit Erdnüssen
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/9 verknüpft (0%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| reife Plantains | 4 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Erdnüsse | 150 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Palmöl | 2 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Chilischoten | 2 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Utazi-Blätter | 1 Bund |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Zwiebel | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Meersalz | – |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Pfeffer | – |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Wasser | 50 ml |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (4 Portionen) | 0 kcal | ||
reife Plantains
–
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Erdnüsse
–
Menge
150 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Palmöl
–
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Chilischoten
–
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Utazi-Blätter
–
Menge
1 Bund
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Zwiebel
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Meersalz
–
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Pfeffer
–
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Wasser
–
Menge
50 ml
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
0 kcal
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
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⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
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sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab.
Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.